Сегодня новая цифра на весах) 65,2 кг. В понедельник я пропустила занятие. Там была силовая треннировка, с нагрузкой на ноги, бёдра и пресс. Во вторник я была на Body Sculpt, Вчера была на Тай-бо, сегодня у меня степ-аэробика) Вчера На Тай-бо наконец-то пришла Ленка. Первый раз за три недели. Говорит, что болела и что очень соскучилась по треннировкам. Ну у ленки фигура очень красивая и вообще она крассотка) Это меня, жируху, гонять нужно и слабину не давать) 

Во вторник на треннировке делали попу и ноги, я взяла бодибар весом в 8 кг, после попы и ног мы начали делать становую тягу, вот тут я и почувствовала нагрузку. До этого я брала вес 5 или5,5 кг, потом поняла, что пора увеличивать нагрузку, так что сегодня все как надо (Болят ноги, попа, спина). А вот руки когда качали я брала гантели с весом по 2,5 кг. Пробовала взять по 3,5, но не могу осилить этот вес никак. Думаю еще недельки две и можно будет на руки повышать нагрузку. Ну  а у меня азарт так и есть. Я все равно дойду к своим заветным 55 кг. Думаю в этот раз меня ни что не сломает) А сегодня я жду вечера, чтоб попотеть на стэп-аэробике) Всем приятного дня и хороших отвесов)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?