Сегодня я начинаю свое похудение
Так уж совпало, что братишка моего мужа подарил мне абонемент на 2 меяца в фитнес центр!
Это был наверное лучший подарок за последнее время, я действительно очень поправилась
Сегодня пойду туда впервый раз, надеюсь туда входит и бассейн и танцы
И уже начала княчить у мужа персонального тренера, мол на день рождение
Вчера решила попращаться с вкуснятинкой, поехали с мужем за пиццей, пока его ждала меня оштрафовали на 1500 за стоянку в неположенном месте
Балииин, я так расстроилась, но потом поняла, что это судьба.... Просто уже наверное всё на свете хочет, чтоб я перестала жрать всякую гадость, я наконец начала нравиться себе
А сегодня я в полном настрое! Очень надеюсь, что у меня и у вас всё получиться
Желаю удачи! 
Заметки
Даю обещание!
00<p>Не сдаваться! Не останавливаться пока на весах не увижу цифру 52! Каждый день засыпать с мыслью, что я стану завтра еще лучше, чем сегодня! И никакие КД меня не остановят. Я буду красивой для себя! Обещаю!
День 1
00Прямо сейчас ты не просто садишься на новую диету - ты начинаешь новый образ жизни!
Вот такой вот день смеха
00Сегодня мои подруги сказали, что я осень сильно похудела, похвалили меня
Было очень приятно. Но с утра, когда взвешивалась, вес не тронулся с места, ни на грамм, значит пора менять тактику
После 6 съела пол киви, думаю это никак не отразиться, но зато может повлиять 2 куска вафельно-шоколадного торта и несколько конфет. Возмутительно конечно, но у меня даже нет настроения ругать себя, поэтому сажусь завтра на диету, скорее всего на "Любимую", и может найдутся моральные силы на физ упражнения. Кстати решила снова заняться йогой, завтра обязательно пойду на занятия, успокою свой ум и уверена подниму свою жизненную силу. Дай Бог, всё удастся! 

Аквааэробика
00Всем привет
Вчера было стыдно появляться, наверное догадывайтесь почему
А сегодня я держу себя в руках, и к тому же ещё открыла для себя Аквааэробику! Эффект будем смотреть завтра, но уже точно могу сказать, что мышцы будут болеть не на шутку
За 45 минут занятия аквааэробикой я заплатила 250 рублей, по мне конечно дороговато, тем более в прошлом году было на 100 рублей дешевле, но всё же лучше потратить эти деньги на себя, а не на жир
Так что вечер для меня прошел не зря
А вы хотите попробовать?
Дневник питания
17 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 55.20 | 4.20 | 186.00 | 42.00 | 1002.00 | ||
| 08:43 | Смесь суповая (рис, бобы, перловка) | 300.00 | 55.20 | 4.20 | 186.00 | 42.00 | 1002.00 | |
| Итого | 300.00 | 55.20 | 4.20 | 186.00 | 42.00 | 1002.00 |
15 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1650.00 | 46.90 | 12.60 | 91.70 | 1196.00 | 678.50 | ||
| 09:30 | Банан | 400.00 | 6.00 | 0.00 | 89.60 | 296.00 | 364.00 | |
| 15:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 0.00 | 0.00 | 302.50 | |
| 20:25 | Сельдерей | 100.00 | 0.90 | 0.10 | 2.10 | 0.00 | 12.00 | |
| 20:25 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:26 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 1650.00 | 46.90 | 12.60 | 91.70 | 1196.00 | 678.50 |
4 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 10.44 | 5.76 | 56.52 | 200.00 | 320.40 | ||
| 10:06 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:06 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 360.00 | 10.44 | 5.76 | 56.52 | 0.00 | 320.40 | |
| Итого | 560.00 | 10.44 | 5.76 | 56.52 | 200.00 | 320.40 |
12 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 12.15 | 15.60 | 99.15 | 500.00 | 586.50 | ||
| 13:46 | Каша моментального приготовления с мёдом и орехами со сливочным вкусом. Быстров. 5 злаков. | 150.00 | 12.15 | 15.60 | 99.15 | 0.00 | 586.50 | |
| 13:47 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 650.00 | 12.15 | 15.60 | 99.15 | 500.00 | 586.50 |
31 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | ||
| 12:43 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии