За полгода такой результат..!? Враньё!

@ пишет:

За полгода такой результат..!? Враньё!

 Почему вранье? Девчонка просто просушилась хорошо, мышцы то прокачаны у нее, просто они под небольшим слоем жирка были. Вообще то выступающие перед соревнованиями придерживаются очень жесткой диеты (сушка называется), чтобы хорошо проступал рельеф и им для этого требуется не так много времени, так что полгода вполне достаточно для такого результата

Действительно сушка. Вначале раскачиваешься в страшную жесть, потом сушка и такой результат.

Девушки не понравились, только на балконе и шпагат -(

У балкона от природы такое тело.

Сталкивался... Я живу с этой проблемой)) Длинные волосы, не красила ни разу, а секутся жестоко. Сейчас, правда, меньше, но что помогло - точно не скажу. У меня комплексная программа, наверно, всё вместе даёт результат:

1) в рационе часто проскальзывает авокадо и льняное масло - оба способствуют наполнению организма полезными жирами,

2) пользуюсь маслом для кончиков волос после мытья головы (последнее, что купила, было от Фруктис - что-то там для секущихся концов),

3) в холодное время года волосы убираю под куртку, в шарф и т.д. То есть романтику с распущенными летящими по ветру волосами пришлось исключить, ибо перепады температур и холод вообще для волос не есть гуд.

Gwyn пишет:

Сталкивался... Я живу с этой проблемой)) Длинные волосы, не красила ни разу, а секутся жестоко. Сейчас, правда, меньше, но что помогло - точно не скажу. У меня комплексная программа, наверно, всё вместе даёт результат:

1) в рационе часто проскальзывает авокадо и льняное масло - оба способствуют наполнению организма полезными жирами,

2) пользуюсь маслом для кончиков волос после мытья головы (последнее, что купила, было от Фруктис - что-то там для секущихся концов),

3) в холодное время года волосы убираю под куртку, в шарф и т.д. То есть романтику с распущенными летящими по ветру волосами пришлось исключить, ибо перепады температур и холод вообще для волос не есть гуд.

 Вот может действительно попробовать добавить полезные жиры в рацион, птому что кожа в зиму тоже очень сухой становиться! Спасибо, я что-то даже и не подумала об этом!!!

Обрезать посеченные концы, их уже не вернуть. это раз.
В рацион 10% минимум жиров ввести, плюс кончики питать маслами и масками, бальзамы после мытья-обязательно минут на 10 минимум.

Ну и пить воды литра 2 чистой, помимо еды и чая.

Анастасия Курган пишет:

Обрезать посеченные концы, их уже не вернуть. это раз.
В рацион 10% минимум жиров ввести, плюс кончики питать маслами и масками, бальзамы после мытья-обязательно минут на 10 минимум.

Ну и пить воды литра 2 чистой, помимо еды и чая.

 Спасибо за советы! Надо приучить себя пить столько воды, а то за день я столько не выпиваю, все только чай, чай, чай.....

 Спасибо за советы! Надо приучить себя пить столько воды, а то за день я столько не выпиваю, все только чай, чай, чай.....

 Держи в голове постоянно, что без воды и кожа будет старая, и волосы безобразные.

Еще кстати ест ьмаска хорошая увлажняющая: мед+оливковое масло.

Я вообще группу в контакте веду, там всякие полезные рецепты собираю, там у меня их море

Молодец) Успехов тебе)

Nitaza пишет:

Молодец) Успехов тебе)

 Спасибо!