Зашла сюда по старой памяти.

Оставлю заметку.

Прошлый год 2022 сбил меня с ног. Я потеряла маму. До сих пор не верю, что это всё случилось... Мама ушла 3 декабря 2022.

Еще в январе 2023 я была 75 кг.

Это переломное событие сыграло очень большую роль в понимании чего я хочу. Как я хочу жить дальше. Тут много мыслей их сложно сразу так озвучить. Произошла нереальная переоценка.

С февраля я начала терять вес. Я не сидела на диете, я не пошла в спортзал. Единственное что я перестала это есть хлеб и сладкое. С хлебом все равно пару раз в неделю встречаемся))) Стала есть реже, меньше.

Влюбилась... Находясь в браке. Поняла что могу нравиться другим мужчинам. Раньше я думала что я просто утиль уже.

И вот так без диет, подсчётов и прочего вес пошел сам вниз.

Когда в марте я поняла что похудела на 5 кг за месяц. Очень воодушевилась. Поняла что обратно точно не вернусь.

Сегодня я 58 кг. И иду дальше. Я точно знаю что обязательно добьюсь цели в свои 33.

Продолжаю крутить романы, крушить сердца) Готовлюсь к разводу. Ничего не боюсь. Люблю смотреть в зеркало. Покупаю размер S. 

Я наконец полюбила себя.

Жаль что для этого потребовалось там много времени. Но как говорится - всему своё время.

У меня получилось и у вас получится. Всё идёт из головы. Нужно переосмыслить и переоценить свою жизнь, чтобы начать движение вперёд.

Прошла неделька как я не писала здесь заметок.

Замечательно идет процесс подсчета калорий. Считаю в приложении на телефоне и одновременно веду дневник, в виде красивого блокнота. Вести дневник питания мне очень нравится, что то в этом есть волшебное. По питанию: питание чистое, сладостей не покупаю и не ем, хлеб тоже неделю не едим всей семьей 

За неделю я пережила КД, субботний обед у мамы, где между прочим я не отказывала себе практически ни в чем.  Единственное все было в небольших количествах и в итоге записано, для совести. Считать калории в гостях или кафе это конечно нереальное дело. Не будешь же ты как дурак с весами бегать.  Тут главное сила воли и разумность.

За неделю -1кг. Сейчас я 70.4кг, после НГ была 74кг. Поэтому ритм очень даже неплохой 

Неделю не ходила на тренировки. Очень соскучилась, тело мое так и просит упражнений. Завтра в 8 утра иду впервые на Power yoga. Это силовая йога. Будет нелегко. Но мне очень интересно как мое тело откликнется на нее. Во вторник тоже уже записалась, но там иду на гамаки свои любимые 

Доброго всем субботнего утра!

Всех Танечек с днем Татьяны и днем студента всех студентиков! 

Я живу в студенческом городе и для меня этот день всегда очень символичный, отправляющий меня в прошлое 

Вчера не было возможности сесть за компьютер, поэтому день прошел без заметки.

Кушала в пятницу:

Завтрак: яблоко, кофе, орехи

Обед: гречка, рубленные сырно-куринные котлеты, салат из помидора с чесноком и классическим йогуртом.

Ужин: салат из морской капусты с яйцом, немного селедки.

Перекус: зернистый творог от данон

С чистой водой трудно, всего 0.5. Остальное все чаи.

Уровень активности 0. Сижу на больничном с дочкой и жду КД  Неделю без зала еще точно.

Сегодня утром небольшой отвесик -400гр.

В прошлом посте я жаловалась вам о том как неудобно мне часто бывать на сайте. А поддержка нужна.

И у меня появилась отличная идея! Для всех:  кто хочет похудеть, общаться, поддержки, новой информации и знакомств. Давайте создадим чатик в WhatsApp   Кто за, пишите мне в ЛС номер телефона для добавления. Никаких реклам, сект и прочего  Фейс контроль: доброта и позитив. 

Всем привет! И старичкам и новичкам! Я отношусь к категории жирненьких старичков))))

Опять 72кг  Опять на DietDiary.

Пролистала все свои посты. Дневник веду с 3 ноября 2014 года. Потом 29 июля 2015 года пропадаю))) 13 июля 2017 появляюсь и спустя пару месяцев опять бросаю дневник. Последний раз пробовала все начать заново 16 апреля 2018 года

Года идут, а тельце мое, ростом 162, весит 72кэга. Поэтично получилось)))

Сама идея такого плана дневника мне очень нравится, НО есть одна загвоздка... Писать его удобно только с ноута, а за ноут я сажусь в среднем 1-2 раза в неделю. Так как телефон заменяет мне ВСЕ. Ох, если бы было приложение, зеркало этого сайта это было бы идеально... Приложений с функцией подсчета активности, каллорий, воды очень много, а тех где можно помимо этого всего писать свои мысли и просто общаться очень мало.

Ну, а теперь по делу. Что имеем:

30 лет уже...

Исходный вес 72кг (на сегодня), желаемый вес 58кг (хотя бы).

Последнее время нет никакого подсчета кк. Ем все что не прибито 

Отходила 2 абонемента на Fly yoga. Не похудела ни на грамм, но и цели такой не ставила. Без питания похудеть НЕВОЗМОЖНО. Но в целом мое тело довольно: более гибкое, кое где хорошо подтянулось, ну и в принципе не чувствую себя старой несмазанной телегой!))) Буду обязательно ходить продолжать, но добавлю ко всему еще другие групповые силовые и кардио тренировки.

Принимайте меня в ряды стройнеющих