пока не начала худеть даже не предполагала,что на кд такой жор нападает!но сегодня убедилась.я то думаю,почему мне целый день хочется есть,а оно вот в чем дело.но выдержала стойко,ни одной лишней калории!
и сейчас жутко сосет,но нет,нет и еще раз нет! я не продамся за коврижку!но я не прибавила в весе,а девчата пишут,что прибавляют,в чем дело?
Заметки
00КД
21 марта 2012, 20:44 | Комментарии: 8
https://dietadiary.com/blog/13426/18493
Дневник питания
9 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1084.00 | 55.73 | 25.44 | 56.58 | 604.53 | 706.14 | ||
| 11:26 | Яйцо жаренное | 99.00 | 11.78 | 15.15 | 0.69 | 0.00 | 190.08 | |
| 11:32 | Мандарин | 145.00 | 1.02 | 0.00 | 12.47 | 128.33 | 55.10 | |
| 13:23 | Суп гречневый (08.12.2016) | 300.00 | 3.16 | 1.44 | 21.18 | 321.32 | 106.55 | |
| 14:15 | Огурец | 64.00 | 0.51 | 0.00 | 1.92 | 0.00 | 9.60 | |
| 19:46 | Помидор | 176.00 | 1.06 | 0.35 | 4.22 | 154.88 | 35.01 | |
| 19:47 | Активия термостатная двухслойная с черникой 2,7% | 100.00 | 3.00 | 2.70 | 16.10 | 0.00 | 101.00 | |
| 19:48 | куриная грудка отварная | 200.00 | 35.20 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 208.80 | |
| Итого | 1084.00 | 55.73 | 25.44 | 56.58 | 604.53 | 706.14 |
8 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1011.00 | 52.30 | 31.33 | 79.80 | 767.53 | 773.49 | ||
| 11:54 | Бедро куриное жареное | 133.00 | 27.74 | 12.78 | 0.51 | 0.00 | 246.22 | |
| 11:58 | Апельсин | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 12.60 | 131.25 | 57.00 | |
| 11:58 | Активия натуральный биойогурт с черносливом | 100.00 | 3.90 | 2.90 | 13.20 | 0.00 | 95.00 | |
| 11:58 | Суп гречневый (08.12.2016) | 400.00 | 4.21 | 1.92 | 28.24 | 428.43 | 142.06 | |
| 11:59 | Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016) | 200.00 | 12.44 | 12.61 | 12.09 | 207.85 | 160.41 | |
| 12:00 | Хлеб зерновой " Бременский" | 28.00 | 2.66 | 1.12 | 13.16 | 0.00 | 72.80 | |
| Итого | 1011.00 | 52.30 | 31.33 | 79.80 | 767.53 | 773.49 |
7 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 970.00 | 35.67 | 34.40 | 84.44 | 628.37 | 741.00 | ||
| 21:17 | Яйцо жаренное | 96.00 | 11.42 | 14.69 | 0.67 | 0.00 | 184.32 | |
| 21:30 | ПАМЕЛО | 156.00 | 0.94 | 0.31 | 10.45 | 0.00 | 49.92 | |
| 21:31 | Хлеб зерновой " Бременский" | 28.00 | 2.66 | 1.12 | 13.16 | 0.00 | 72.80 | |
| 21:31 | Суп с вермишелью ( 04.12.2016) (04.12.2016) | 390.00 | 3.71 | 1.47 | 29.97 | 420.52 | 145.55 | |
| 21:31 | Чудо творожок 4,2 персик, груша | 100.00 | 4.50 | 4.20 | 18.10 | 0.00 | 128.00 | |
| 21:32 | Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016) | 200.00 | 12.44 | 12.61 | 12.09 | 207.85 | 160.41 | |
| Итого | 970.00 | 35.67 | 34.40 | 84.44 | 628.37 | 741.00 |
6 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1087.00 | 36.67 | 34.81 | 93.52 | 738.27 | 785.93 | ||
| 21:28 | Яйцо жаренное | 99.00 | 11.78 | 15.15 | 0.69 | 0.00 | 190.08 | |
| 21:29 | Суп с вермишелью ( 04.12.2016) (04.12.2016) | 400.00 | 3.80 | 1.51 | 30.74 | 431.30 | 149.28 | |
| 21:29 | Хлеб зерновой " Бременский" | 26.00 | 2.47 | 1.04 | 12.22 | 0.00 | 67.60 | |
| 21:29 | Мандарин | 112.00 | 0.78 | 0.00 | 9.63 | 99.12 | 42.56 | |
| 21:29 | Чудо творожок 4,2 персик, груша | 100.00 | 4.50 | 4.20 | 18.10 | 0.00 | 128.00 | |
| 21:30 | Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016) | 200.00 | 12.44 | 12.61 | 12.09 | 207.85 | 160.41 | |
| 21:33 | ПАМЕЛО | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 10.05 | 0.00 | 48.00 | |
| Итого | 1087.00 | 36.67 | 34.81 | 93.52 | 738.27 | 785.93 |
5 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 965.00 | 38.29 | 37.29 | 87.52 | 770.74 | 773.14 | ||
| 18:50 | Яйцо жаренное | 96.00 | 11.42 | 14.69 | 0.67 | 0.00 | 184.32 | |
| 18:51 | Груша | 91.00 | 0.36 | 0.00 | 9.74 | 79.63 | 38.22 | |
| 18:51 | Суп с вермишелью ( 04.12.2016) (04.12.2016) | 400.00 | 3.80 | 1.51 | 30.74 | 431.30 | 149.28 | |
| 18:51 | Хлеб зерновой " Бременский" | 28.00 | 2.66 | 1.12 | 13.16 | 0.00 | 72.80 | |
| 18:51 | Чудо творожок 4,2 персик, груша | 100.00 | 4.50 | 4.20 | 18.10 | 0.00 | 128.00 | |
| 19:00 | Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016) | 250.00 | 15.55 | 15.77 | 15.11 | 259.81 | 200.52 | |
| Итого | 965.00 | 38.29 | 37.29 | 87.52 | 770.74 | 773.14 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Индейка с болгарским перцем
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Паприка красная (хлопья), Перец жёлтый сладкий, Перец красный сладкий, Помидор, Соль, филе индейки, Чеснок
Калорийность: 64.47 Ккал
Описание: »»
196292Суп гречневый
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 35.52 Ккал
Описание: »»
165489Капуста белокочанная тушеная с говядиной
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Соль, Томатная паста помидорка, Фарш говяжий
Калорийность: 80.21 Ккал
Описание: »»
165249Суп с вермишелью ( 04.12.2016)
Продукты: Вермишель Мелькруп ( сухой продукт), Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 37.32 Ккал
Описание: »»
165029Оливье с говядиной
Продукты: говядина вареная, Горошек консервированный "Золото Глобуса", Картофель отварной, Морковь варёная, Огурцы парниковые, Сметана 15% Томмолоко, Соль, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 106.96 Ккал
Описание: »»
164828Суп из шампиньонов. 30.11.2016
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 17.96 Ккал
Описание: »»
164685КАЛЬМАРЫ ТУШЕНЫЕ В ТОМАТЕ
Продукты: Вода, кальмары, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Соль, Томатная паста помидорка
Калорийность: 80.88 Ккал
Описание: »»
124581капуста тушеная
Продукты: Капуста белокочанная, Колбаса вареная "молочная", Масло подсолнечное, Морковь, Соль
Калорийность: 71.22 Ккал
Описание: »»
124358Борщ
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Соль, Томат " капитан припасов", Укроп, фасоль красная натуральная EKO
Калорийность: 30.79 Ккал
Описание: »»
124328гороховая каша
Продукты: Вода, горох шлифованный колотый, куриная грудка, Лук репчатый, Масло подсолнечное
Калорийность: 160.38 Ккал
Описание: »»
8956Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
yasya_shelest
у меня например прибавка временная, после КД все приходит в норму.а вот почему так - не знаю.
21 марта 2012, 21:00
Эйра
Да у тебя железная стойкость! Умничка!!
21 марта 2012, 21:35
anasko_1975
научена горьким опытом.4 года стойкого противостояния обжорству,срыв и "запойное " зажорство.за что сейчас и расплачиваюсь
.знаю,срывы к добру не приводят!!!
21 марта 2012, 21:53
Lea
Чем больше ешь, тем больше есть хочется, воистину)) Так что, молодец, что не поддалась!
21 марта 2012, 23:27
anasko_1975
21 марта 2012, 23:33
КисЮличка
Хоть на лбу себе это набивай
22 марта 2012, 16:14
КисЮличка
а жрать хочется
22 марта 2012, 16:14
Юлiя
Мне бы твою силу воли...
В КД почти все женщины прибавляют вес ,это организм воду начинает накапливать для будующего плода( она начинает уходить как только наступают КД и организм понимает ,что плода не будет), и жор начинается по той же причине, но заметила одну вещь... что как только стала худеть жор реально усилился во время КД. Задумалась ,а не потому ли это происходит ,что с нашего живода стали уходить лишние жировые отложения, а ведь они то как раз жизненно необходимы нашему организму для защиты детородных органов? Теперь думаю как договориться со своим организмом , уюедить его, что органы под защитой , и лишнего жира нам для этого не надо
24 марта 2012, 15:24