Бег помогает не только худеть ,он дает увеличение выносливости, улучшение середечно-сосудистой леятельности - этого мало чтобы бегать ? Что значит ты худеешь от подсчета калорий ? Ты худеешь и от подсчета и от бега. Бег помогает сжигать калории. Ты себя измеряла ? У тебя от бега укрепляются мышцы.

я не бегала. а 3года занималась фитнесом. примерно 4 часа в неделю. вес только рос. кактолько села на подсчет начал снижаться. занятия продолжаю. так что делай выводы

как правило мышцы тяжелее жира, поэтому может быть такой вариант, что сейчас жировая ткань переработывается в мышечную из-за этого небольшие потери в весе, а скоро будет результат получше)

 Начинать нужно с коротких пробежек, потом растяжка мышц минут 10-15, Начав с 10 минут, постепенно доведите время пробежки до 40-60 минут. Это особенно важно для тех, кто желает сбросить лишние килограммы, - непосредственно сжигание жира начинает происходить после 30 минут от начала непрерывной работы мышц. Именно к такому выводу пришли исследователи и врачи, когда искали ответ на вопрос: сколько бегать чтобы похудеть. Они же заметили, что в первые полчаса тренировки расходуются запасы гликогена в печени и АТФ (нуклеотида, являющегося универсальным источником энергии).