Итак, что нам можно?

Рыба, креветки, яйца, мясо, сало, сыры, творог, грибы, любые масла, уксус, все зеленые овощи, любые виды капусты, травы-приправы, желатин, йогурт от 3,5 % жирности, сливки,

артишоки, баклажаны, авокадо, бамбук (свежий и консерв.), все виды листового салата и шпината/щавеля, листовой цикорий, зеленая и спаржевая фасоль, консервированный зеленый горошек, помидоры, чеснок, чечевица, ростки люцерны, мангольд, соевые ростки, окра, оливки (зеленые и черные), паприка (болгарский перец), редиска, редька, ревень без сахара, проросшие ржаные зерна, лук-шалот, топинамбур, кабачки,

зеленая груша, голубика, малина, бузина, красная смородина, кокос, лимон, мушмула, клюква, нектарины (лысый персик), папайя, айва, облепиха,

кешью, нугат для диабетиков, арахис, арахисовое масло, лесной орех, тыквенные семечки, макадамия, миндаль, фисташки, кедровые орешки. очень полезен бразильский орех (по 3 шт. в день, желательно натощак)

Блюда:
хрен с яблоками, томатный соус без сахара, соус-бешамель, майонез без сахара

супы:

из авокадо, сельдерея, зеленой груши, уха, гаспачо

слойка с брынзой и шпинатом, голубцы, заварное тесто без сахара, творог /йогурт с фруктами без сахара, сырой марципан, черный шоколад с марципаном

тыква в уксусе или маринаде, морковный (свекольный) салат с уксусом (+ термическая обработка), квашеная капуста, соевые продукты

Напитки:
Вода, чай/кофе без сахара, мате,
коньяк, кальвадос, джин, фруктовая и обыкновенная водка,
сок из квашеной капусты

Решилась я-таки сесть на диету. Вес стоит и не уменьшается.

День 1ый

З - 08-30 - 2 яйца, апльсинка

О - 13-00 - 2 персика (так уж вышло)

У - 17-15 - курочка и немного бульона

Кушать хочется очень сильно. При этом даже не то, что бы вкусненького, а просто кушать - те же персики или курицу, но ещё-ещё-ещё... Сложно. Много пью. Выпила чуть больше 2 литров воды.

День 2ой

З - 08-30 - 2 яйца (кто бы купил апельсины)

О - 13-20 - курица и немного бульона

У - 17-30 - 1 яйцо, 1 тост, салат из салатных лситьев, огурца и редиса, заправленный лимонным соком.

С утра очень сильно болела голова. Не знаю почему. Ещё и слабость + вялость из-за диеты. Две чаши кофе примерно в 11-00 заметно улучшили ситуацию, но всё равно до обеда дотянула очень тяжело.