МамаХвостика

График

Пищевая ценность

  • 16.70 гБелков
  • 12.38 гЖиров
  • 3.83 гУглеводов
  • 35.03 гВоды
  • 192.56 КкалКалорийность

Кета под шубой

Продукты

  1. 150.00 гЛук репчатый
  2. 40.00 гМайонез
  3. 20.00 гМасло подсолнечное
  4. 250.00 гМорковь
  5. 600.00 гРыба кета
  6. 100.00 гСливки 20%
  7. 200.00 гЯйцо отборное

Выход: 1000.00 г

Рецепт

1. Подготовленную рыбу разделать на филе без костей, нарезать на небольшие куски. Посолить, поперчить, добавить зелень и дать постоять 10-15 минут.

2. Лук репчатый нарежем полукольцами, морковь натрем на терке.

3. Жаропрочную посуду смазываем маслом и укладываем слой лука, затем слой моркови, затем слой филе рыбы. Закрываем слоем лука, затем морковь и снова слой рыбы

4. Берем 4 яйца и сливки, солим, и хорошо взбиваем. И заливаем смесью рыбу. Можно брать майонез, в этом случае если используем майонез, то промазываем каждый слой.

 

Admin Area