Я тоже привыкала к стевии А теперь вообще ее есть не собираюсь. Но если у вас уже проблемы со здоровьем, то не лучше ли всерьез озаботится питанием и забросить низкокалорийки?

Моя проблема в том, что я вынуждена принимать гормоны, а они, как известно, имеют побочные действия. Отказаться от лекарства никак нельзя. Поэтому фитнесс и подсчет калорий! Вот мясо я не очень люблю- это плохо, но я перевоспитываюсь.

Так ты недоедаешь, может потому и проблемы с кровью. Возраст уже не девичий, пора бы питаться нормально и следить за весом, а не наскоками недоедать. Боишься потолстеть тогда считай по системе Минус Фунт, там и не с таким весом худеют и на нормальной калорийности по 2000ккал, а не с девизом "чем меньше съем, тем лучше!".  Уж если даже врач заставляет есть, ну не пора ли задуматься?

Это я уже проходила))) при 2000ккал у меня белок тоже был ниже плинтуса, а вес рос. И минус фунт не помогает! И кремлевку мой организм не приемлет. Кто-то на ней худеет, а я чахну. Единственное что мне помогло поднять белок - это спортивные смеси, хорошо, что они сейчас есть без вреднятины.Сейчас кровь уже в норме! Уже маленькая победа! И физические нагрузки я скорректировала в пользу пилатеса и сократила до минимума тринажерку. Так что теперь пилатес и фитбол, и не больше четырех тренировок в неделю. 

Я не верю, что минус фунт не помогает. Спорить не буду, но ты все равно ешь мало при таком весе и росте и четырех тренировках в неделю.

Я после молокочая стараюсь употреблять в пищу каши  слизистой консистенции ( овсянка сэр) и всевозможные супчики, молочнокислые продукты(кефир, ряженка). И стараюсь не употреблять овощей , фруктов и сухомятки.

а как ты раньше переносла молоко? Может индивидуальная реакция? Или чай был слишком крепким ?

Молоко я раньше по чуточке добавляла в кофе или кашу. В таких объемах я его с глубокого детства не употребляла. Видимо действительно индивидуальная реакция. Вот и проснулась от боли в пузе(((. Придется вернуться к кефиру.

Зато взвесилась через сутки после молочая и увидела отвес  в 1 кг - хорошая компенсация за терпение.

Тогда просто разгружайся на кефире, ежели этот разгруз тебе подходит (я с кефира есть хочу, как Робин-Бобин-Барабек)))) или повтори молокочай через пару недель - может просто совпало?

У меня от молокочая хорошее настроение и отличные отвесы -но не все его хорошо переносят - это не панацея.