Я после молокочая стараюсь употреблять в пищу каши  слизистой консистенции ( овсянка сэр) и всевозможные супчики, молочнокислые продукты(кефир, ряженка). И стараюсь не употреблять овощей , фруктов и сухомятки.

а как ты раньше переносла молоко? Может индивидуальная реакция? Или чай был слишком крепким ?

Молоко я раньше по чуточке добавляла в кофе или кашу. В таких объемах я его с глубокого детства не употребляла. Видимо действительно индивидуальная реакция. Вот и проснулась от боли в пузе(((. Придется вернуться к кефиру.

Зато взвесилась через сутки после молочая и увидела отвес  в 1 кг - хорошая компенсация за терпение.

Тогда просто разгружайся на кефире, ежели этот разгруз тебе подходит (я с кефира есть хочу, как Робин-Бобин-Барабек)))) или повтори молокочай через пару недель - может просто совпало?

У меня от молокочая хорошее настроение и отличные отвесы -но не все его хорошо переносят - это не панацея.