Сегодня специально съездила и купила горький шоколад в баночке кубиками 56% какао . Съела один кубик и мне впервые понравился этот шоколад. Раньше всякие горькие шоколады ела, но удовольствия не получала, а сегодня прямо открыла для себя новый вкус жизни. Теперь можно не переживать по поводу лишнего сахара в крови (это небольшая моя проблема), да и на вес особо не повлияет, и реально вкуснее чем молочный. Вчера перебрала и в каллориях, и в углеводах. Сегодня держу себя в руках, как вчера сама себе и обещала. Муж на работе-можно только кефиром и кашей обойтись, ну и чуть-чуть шоколадом . Всем удачи в похудении девчонки!

Какой ужас! Сколько сил нужно чтобы себя перебороть! Жуть как захотелось тефтелечку с макаронами, ну и не удержалась. Сегодня рыла информацию сколько чего нужно потреблять в сутки худеющему человеку, и вот что я нашла: жиров 50 гр, белков 80 гр, углеводов 100гр, каллорий 1200. Этот предел переступать нельзя, т.е. не нужно допускать потребление меньше, чем я указала. Подытожила свой сегодняшний рацион, и О УЖАС! Самое страшное что перебрала углеводов (плохих). Опять беру себя в руки и вперед.

Вспоминаю свое последнее похудение, но почему-то к такому режиму не могу никак вернуться. Было это 3,5 года назад, когда я прочла книгу Е.Миримановой "Система минус 60 или мое волшебное похудение". Тогда я за полгода сбросила 12 кг!!! Я не прилагала особых усилий. Задача была в том, что до 12 часов можно было есть все что хочешь, даже торт кг., но после 12 можно было есть только правильные продукты. Если есть вечером очень хотелось чего-нибудь, то нужно было себе пообещать, что съешь это завтра утром, если захочешь, конечно. И это, скажу я вам, очень помогало. Потом гормоны, и я опять в ВЕСЕ. Я уже и пробовала снова книгу перечитывать, но увы... Вообщем борюсь с собой всеми способами и вам девочки того же желаю

Всем привет. Я новенькая. Зовут меня Наталья. Начала худеть после новогодних праздников. Вес был 84,600. Ужас! Начала правильно питаться: каши, кефир (хотя его и не люблю), суп без зажарки, отказалась от картофеля (только в супах), от риса, моркови. 20.02.2012 г. весы показали 81,500. Думала не получится. И тут мне захотелось сладенького, съела два больших сникерса (по одному в день). Стыдно ужасно!!! Ну ничего, охотку сбила, надеюсь такие срывы будут нечастые. Очень расчитываю, что этот дневник мне поможет побороть себя, мой вес, и я найду себе любовника! Знаете, похудение как-то стимулирует