Какой ужас! Сколько сил нужно чтобы себя перебороть! Жуть как захотелось тефтелечку с макаронами, ну и не удержалась. Сегодня рыла информацию сколько чего нужно потреблять в сутки худеющему человеку, и вот что я нашла: жиров 50 гр, белков 80 гр, углеводов 100гр, каллорий 1200. Этот предел переступать нельзя, т.е. не нужно допускать потребление меньше, чем я указала. Подытожила свой сегодняшний рацион, и О УЖАС! Самое страшное что перебрала углеводов (плохих). Опять беру себя в руки и вперед.

Вспоминаю свое последнее похудение, но почему-то к такому режиму не могу никак вернуться. Было это 3,5 года назад, когда я прочла книгу Е.Миримановой "Система минус 60 или мое волшебное похудение". Тогда я за полгода сбросила 12 кг!!! Я не прилагала особых усилий. Задача была в том, что до 12 часов можно было есть все что хочешь, даже торт кг., но после 12 можно было есть только правильные продукты. Если есть вечером очень хотелось чего-нибудь, то нужно было себе пообещать, что съешь это завтра утром, если захочешь, конечно. И это, скажу я вам, очень помогало. Потом гормоны, и я опять в ВЕСЕ. Я уже и пробовала снова книгу перечитывать, но увы... Вообщем борюсь с собой всеми способами и вам девочки того же желаю

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?