Заметки
Дневник питания
22 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 184.00 | 15.38 | 14.12 | 2.16 | 0.00 | 212.03 | ||
| 16:52 | сыр "Адыгейский" | 84.00 | 14.88 | 13.62 | 0.66 | 0.00 | 200.03 | |
| 16:53 | Морская капуста | 100.00 | 0.50 | 0.50 | 1.50 | 0.00 | 12.00 | |
| Итого | 184.00 | 15.38 | 14.12 | 2.16 | 0.00 | 212.03 |
13 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3558.00 | 38.38 | 20.32 | 136.62 | 2659.40 | 696.05 | ||
| 10:05 | каша овсяная (21.03.2017) | 150.00 | 3.48 | 2.07 | 18.67 | 187.50 | 106.17 | |
| 10:16 | кофе вареный 5гр кофе 5гр сух молоко 33.51 калл | 100.00 | 13.90 | 14.40 | 4.10 | 0.00 | 33.51 | |
| 10:16 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 10:16 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| 11:54 | овощи диета №3 (13.08.2017) | 1258.00 | 20.77 | 3.79 | 112.41 | 816.06 | 548.57 | |
| 11:58 | чай с имбирем (13.08.2017) | 400.00 | 0.23 | 0.06 | 1.44 | 5.84 | 7.80 | |
| 11:59 | Вода | 1200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1200.00 | 0.00 | |
| Итого | 3558.00 | 38.38 | 20.32 | 136.62 | 2659.40 | 696.05 |
27 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | ||
| 09:07 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 |
26 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2200.00 | 2.06 | 0.43 | 4.80 | 1600.57 | 34.40 | ||
| 09:11 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 16:08 | Вода | 1200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1200.00 | 0.00 | |
| 16:08 | чай зеленый с лимоном | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 16:09 | суп с вермышелью (12.02.2017) | 200.00 | 2.06 | 0.43 | 4.80 | 0.57 | 30.40 | |
| Итого | 2200.00 | 2.06 | 0.43 | 4.80 | 1600.57 | 34.40 |
25 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3422.00 | 91.21 | 10.69 | 272.29 | 2133.63 | 1571.71 | ||
| 08:09 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 09:13 | селезенка тушеная с рисом (25.06.2017) | 351.00 | 30.69 | 3.51 | 92.47 | 29.43 | 528.40 | |
| 09:29 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 09:32 | салат летний (26.06.2017) | 220.00 | 1.15 | 0.27 | 2.10 | 26.31 | 20.58 | |
| 09:33 | селезенка тушеная с рисом (25.06.2017) | 668.00 | 58.41 | 6.68 | 175.97 | 56.00 | 1005.61 | |
| 09:33 | салат летний (26.06.2017) | 183.00 | 0.96 | 0.23 | 1.75 | 21.89 | 17.12 | |
| 09:34 | Вода | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 800.00 | 0.00 | |
| 10:43 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 3422.00 | 91.21 | 10.69 | 272.29 | 2133.63 | 1571.71 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
бульон из путассу
Продукты: итальянские травы с морской солью, Лук зелёный перо, путассу свежая, Соус соевый, укроп зеленый, Чеснок
Калорийность: 50.48 Ккал
Описание: 1. Рыбу почистить, удалить внутренности. Из головы обязательно удалить жабры. Рыбу вымыть, порезать на куски. 2. Залить куски рыбы обычной холодной водой. 3. Дать воде закипеть, уменьшить … »»
239651чай травяной ягодный
Продукты: Брусника, калина ягода, мята сушенная, Смородина красная, Смородина чёрная, цветы липы, цветы ромашки, Чай зелёный, Шиповник сушёный
Калорийность: 5.44 Ккал
Описание: настоять и пить … »»
227198сладость из сухофруктов
Продукты: Изюм, Курага (сухофрукты), мед, плоды шиповника, трава сенны, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 346.77 Ккал
Описание: все пропустить через мясорубку, убрать в холодильник в стеклянной банке. Утром и вечером по 1 ч ложке … »»
225789салат Щетка
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Свекла, Чеснок, Яблочный уксус
Калорийность: 78.23 Ккал
Описание: капусту нашинковала, остальное на блендере крупно, капусту с яблочным уксусом помять, добавить специи, смешать с остальными овощами, все сырое, заправить маслом. Очень вкусно … »»
225502очищающий отвар
Продукты: Вода, кора крушины, сироп шиповника, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 87.88 Ккал
Описание: Кора крушины - 50 грамм Чернослив без косточек - 400 грамм Сироп шиповника - 250 грамм Вода - 8 стаканов (2 л) Кору крушины и чернослив заливаем … »»
225447оладьи овсяные
Продукты: Вода, Кефир 3,2%, Масло подсолнечное рафинированное, Мука овсяная, Сахар, Сода, Соль, Яблочный уксус, Яйца
Калорийность: 378.23 Ккал
Описание: смешать все ингридиенты, замесить тесто на оладьи. Жарить на сковороде без масла. Готовые оладьи промазать кефиром. Очень вкусно и не обычно … »»
225239салат из капусты
Продукты: Капуста белокочанная, Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Огурец, Соль, Соус соевый, Чеснок, Яблочный уксус
Калорийность: 77.54 Ккал
Описание: все шинкуется и перемешивается … »»
209748капуста белокочанная в кляре

Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Масло подсолнечное рафинированное, паприка сладкая (молотая), Соль, Соус соевый, Чеснок, Яблочный уксус, Яйца
Калорийность: 74.82 Ккал
Описание: Вилок капусты разрезать пополам, затем половину вилка разрезать поперек на ломтики 2-4 см, приготовить в миске теплую воду со специями (соль, перец , соевый соус, яблочный уксус) и замочить … »»
208911чай с имбирем
Продукты: Корень имбиря, лимон, мед, Мята свежая, Чай зелёный
Калорийность: 1.95 Ккал
Описание: все заварить в фарфоровом чайнике, добавить мед … »»
189632Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

