Привет!! Жизнь прекрасна! (но это не точно) Начались маленькие отвесы 77,100 (-100)
Спала ужасно, сначала еле уснула, потом всю ночь прерывистый сон. Разбитая встала. Но! главное настроитиься на позитивчик! Пошла с утра в зал. Потренировалась хорошо. Немного был момент головокружения, сосуды сузились. Но это наверное с непривычки.
Гиперэкстензия 15/3
Приседания сумо(8 кг) 20/3
Выпады 15/3
Тяга верхнего блока 10/3 ( уже плохо было после выпадов, на верх тела снизила нагрузку)
Жим лёжа (по 3 кг) 15/3
Обратные отжимания 15/3
Пресс 30
Не знаю надолго ли я в зал.
Но он недалеко от дома, дорогущий правда и не очень хороший. Но он рядом+ у меня есть компания
Комментарии
MishkaBoo
14 октября 2020, 13:00
alenvf78
Зал не далеко от дома - это мечта, у меня 20 минут пешком, единственное, я всегда ***ю на тренях любую компанию, даже МЧ, иначе есть вероятность, что привыкнешь и будешь зависить от того пошел человек или нет, есть он на месте или нет. Как я рада, что ты снова там, помню твои фотки из зала, такая хорошая база по телу должна помочь всё восстановить!
14 октября 2020, 14:16
Darinka Slimgirl
да, у меня под жиром есть мышцы. Я их и ви жу, и чувствую. Это воодушевляет. Спасибо тренеру и мне, что я два года пахала фанатично!! Мне очень трудно психологически одной, грустно, одиноко. Не знаю, наверное это временно. просто подруг нет. Муж много работает. А тут я пошла к косметологу, она увидела мои старые фотки и давай охать какая я крутая(была)
ну и вообще, чтоб я научила. Вот ходим...первые два дня я ей показывала что да как, тренировки не особо продуктивные были. А сегодня прямо как надо без болтовни лишней. Я уже сейчас чувствую усталость в мышцах. Давно забытое прекрасное чувство.
Когда втянусь-конечно же смогу идти, даже если компания в этот день филонит))
Минус один: зал этот при отеле. (ценник высоковат) + душновато у них там. Мне сегодня немного плохо было. Но я наверное темп быстрый взяла приседов-выпадов)
Живу сейчас в отдалении от города, поэтому либо ездить 15 км в одну сторону и в зал дешевле, либо в 20 мин. ходьбы, но дороже.
Сколько ходить буду не загадываю, говорят карантин снова будет. Главное войти в ритм, а там и дома смогу!
14 октября 2020, 14:33
alenvf78
14 октября 2020, 14:59
vikusha161274
Даша, завидую белой завистью... Как я хочу в зал... А не вот это все... Вот вообще никак не получается. 1) нам урезали обед до 30 минут 2)после работы в сад за дочкой. Подменить некому вообще-вообще. Плакаю.
14 октября 2020, 15:37
Юляшка12
Класс, какая ты умничка. Я 5 лет назад ходила в зал около двух лет. Это такое крутое чувство усталости, боли в мышцах. Продолжай в том же духе. Хоть не в зале, но дома точно.
14 октября 2020, 20:01
Корочка
Горжусь тобой, Даша
14 октября 2020, 23:28