Week 3/ Day 3

Привет!! Жизнь прекрасна! (но это не точно) Начались маленькие отвесы 77,100 (-100)

Спала ужасно, сначала еле уснула, потом всю ночь прерывистый сон. Разбитая встала. Но! главное настроитиься на позитивчик! Пошла с утра в зал. Потренировалась хорошо. Немного был момент головокружения, сосуды сузились. Но это наверное с непривычки.

Гиперэкстензия 15/3
Приседания сумо(8 кг) 20/3
Выпады 15/3
Тяга верхнего блока 10/3 ( уже плохо было после выпадов, на верх тела снизила нагрузку)
Жим лёжа (по 3 кг) 15/3
Обратные отжимания 15/3
Пресс 30
Не знаю надолго ли я в зал. {#trenerovka} Но он недалеко от дома, дорогущий правда и не очень хороший. Но он рядом+ у меня есть компания {#obnimaha}

14 октября 2020, | Комментарии: 7

Week 3/ Day 3https://dietadiary.com/blog/115524/349694

Зал не далеко от дома - это мечта, у меня 20 минут пешком, единственное, я всегда ***ю на тренях любую компанию, даже МЧ, иначе есть вероятность, что привыкнешь и будешь зависить от того пошел человек или нет, есть он на месте или нет. Как я рада, что ты снова там, помню твои фотки из зала, такая хорошая база по телу должна помочь всё восстановить! {#good}

14 октября 2020, 14:16

Darinka Slimgirl

1054403

alenvf78 пишет:
Зал не далеко от дома - это мечта, у меня 20 минут пешком, единственное, я всегда ***ю на тренях любую компанию, даже МЧ, иначе есть вероятность, что привыкнешь и будешь зависить от того пошел человек или нет, есть он на месте или нет. Как я рада, что ты снова там, помню твои фотки из зала, такая хорошая база по телу должна помочь всё восстановить!

да, у меня под жиром есть мышцы. Я их и ви жу, и чувствую. Это воодушевляет. Спасибо тренеру и мне, что я два года пахала фанатично!! Мне очень трудно психологически одной, грустно, одиноко. Не знаю, наверное это временно. просто подруг нет. Муж много работает. А тут я пошла к косметологу, она увидела мои старые фотки и давай охать какая я крутая(была) {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} ну и вообще, чтоб я научила. Вот ходим...первые два дня я ей показывала что да как, тренировки не особо продуктивные были. А сегодня прямо как надо без болтовни лишней. Я уже сейчас чувствую усталость в мышцах. Давно забытое прекрасное чувство.
Когда втянусь-конечно же смогу идти, даже если компания в этот день филонит))

Минус один: зал этот при отеле. (ценник высоковат) + душновато у них там. Мне сегодня немного плохо было. Но я наверное темп быстрый взяла приседов-выпадов)

Живу сейчас в отдалении от города, поэтому либо ездить 15 км в одну сторону и в зал дешевле, либо в 20 мин. ходьбы, но дороже.

Сколько ходить буду не загадываю, говорят карантин снова будет. Главное войти в ритм, а там и дома смогу! {#biceps}

14 октября 2020, 14:33

alenvf78

1054407

Darinka Slimgirl пишет:Главное войти в ритм, а там и дома смогу!

{#good}

14 октября 2020, 14:59

vikusha161274

1054411

Даша, завидую белой завистью... Как я хочу в зал... А не вот это все... Вот вообще никак не получается. 1) нам урезали обед до 30 минут 2)после работы в сад за дочкой. Подменить некому вообще-вообще. Плакаю.

14 октября 2020, 15:37

Юляшка12

1054430

Класс, какая ты умничка. Я 5 лет назад ходила в зал около двух лет. Это такое крутое чувство усталости, боли в мышцах. Продолжай в том же духе. Хоть не в зале, но дома точно.

14 октября 2020, 20:01

Корочка

1054437

Горжусь тобой, Даша {#sun}

14 октября 2020, 23:28