Девочки, дорогие, привет! Очень давно не писала, но сейчас очень хочу поделиться с вами
Вот уже две недели , как я перешла на полностью растительное питание и стала веганом и сейчас расскажу почему.
Я с 15 лет не ем мясо, рыбу, морепродукты. Но ела молочку и яйца. Всегда весила 53-55 кг При росте 175 см. 53 кг-это мой идеал, моя самая лучшая форма, при которой я чувствую себя красивой, здоровой, счастливой. Родив двоих детей, я все равно возвращалась к этой цифре. Но за последние три года я набрала очень много кг, этой зимой я даже весила 60 кг. Я себЯ стала ужасно чувствовать, перестала себе нравится, стала носить одежду, которая скрывает мои жиры
вы , конечно, скажите , что 60 кг при моем росте не много, но ведь каждый стремиться к своему идеалу и ощущает себя в своём теле по-разному...
В общем , я пыталась похудеть, считала калории , старалась меньше есть... Но вес кол****ся 58-59-60... И я поняла, что надо как-то постоянно по-другому питаться. . В ютьюбе я нашла замечательного блоггера , красивую светящуюся девушку Елену Майами, которая рассказывает о своём опыте вегетарианства, веганства, сыроедения, голодания, и вообще о ЗОЖ, здоровье и красоте. И я так вдохновилась!!!! Первый фильм , который она порекомендовала посмотреть это фильм ЗЕМЛЯНЕ. Девочки, если бы я могла порекомендовать только один фильм из всех - это был бы фильм ЗЕМЛЯНЕ . Посмотрев его, вы уже никогда не станете прежними. Это очень тяжёлый психологически фильм, но его должен посмотреть каждый. После него, я поняла , что я стала веганом)))) дальше я посмотрела фильм ПРИ ЧЕМ ТУТ ЗДОРОВЬЕ. В этом фильме рассказывается, почему сейчас так много людей в молодом ещё возрасте страдает диабетом, сердечной недостаточностью, ожирением и пр. Очень важный и полезный фильм! И ещё один фильм, а точнее человек , который его снял - Джой Кросс и его фильм ТОЛСТЫЙ, БОЛЬНОЙ И ПОЧТИ МЕРТВЫЙ. Вот действительно супермотивирующий фильм для тех, кто хочет похудеть и поправить своё здоровье! Этот парень смог не только сам поххудеть , избавиться от своих болячек и стать просто красавцем, но и помог и помогает и другим людям сделать тоже самое!
И наконец, книга, которую я сейчас читаю и очень рада, что я к ней пришла ( или она ко мне?))) это бестселлер уже многие годы, книга, покорившая мир, Поль Брэгг ЧУДО ГОЛОДАНИЯ. В этой книге говорится не только о том, для чего человек должен иногда голодать, но и о в принципе о ЗОЖ, о питании, о соли... ПОЛЬ БРЭГГ своим примером и примером миллионов людей доказал , что человек сам кузнец своего здоровья, что только от нас самих, от нашего питания и образа жизни зависит,какое у нас будет тело и здоровье. Поль Брэгг умер в результате несчастного случая в возрасте 95 лет, его накрыло большой волной, когда он катался на серфе))) почитайте, он очень интересно и вдохновляюще пишет)))
Какие изменения со мной произошли за две недели? Я сейчас вешу 57 кг, ушли толстые бока)) и я в процессе похудения))) я стала кушать очень много свежих сырых овощей и фруктов, делаю свежевыжатые соки, я не считаю калории, ем сколько хочу, чувствую себя отлило и знаю, что скоро я буду в своей идеальной форме! Ещё из плюсов - у меня стало очень много энергии, я стала сама рано просыпаться по утрам, хотя сейчас и в отпуске, мне хочется больше двигаться, я занимаюсь йогой, прохожу в день 6000 шагов и больше, по вечерам бегаю на стадионе. Я отказалась совсем от сахара, всяких промышленных сладостей вроде конфет и шоколада, гораздо меньше ем соли - и мне Этого всего уже не хочется и не надо. И я понимаю, что я на верном пути)) буду вас держать в курсе своего похудения и буду делиться своим опытом))) Девочки, а какие фильмы и книги, блоггеры вас мотивируют? Поделитесь впечатлениями
короче, чувствую себя жирной и некрасивой... И как всегда весной начинаю худеть. Взвешивать продукты пока не буду. Купила себе ежедневник, куда буду записывать все съеденное. Сейчас вес 58,4 кг, ОБ 95, ОТ 68, ОБ1 53. От детей подцепила вирус какой-то : слабость, сопли ручьём 
дорогие мои, желаю всем поскорее прийти к заветной цифре на весах! Всем хорошего дня! 
И чего так не пойму, вчера съела 1200 ккал, выпила 2 Л воды, вот только на ночь чай пила с медом, много, две кружки по 400 мл, надеюсь, что из-за этого... Сегодня попробую исправить эту ошибку, посмотрим, что завтра на весах будет. Сегодня много дел по дому запланировала, с мальчишками к стоматологу надо съездить, в ашан за продуктами, куча глажки вечером
Вчера я была умницей, держалась в рамках до 1200 ккал, именно столько и не больше я должна есть , чтобы худеть,опытным путем проверено))) Воды выпила вчера 2 Л благодаря напоминалке, сегодня буду тоже держаться из всех сил))) Утром съела 90 гр хлопьев Фитнес и 160 мл фругурта, очень вкусно, но и очень сытно получилось -400 с лишним ккал, так что третью часть дневной нормы я уже съела... Сейчас сделаю упражнения на пресс по занятию пресс за 8 минут, второй уровень, приседания. Приберусь дома немножко и на работу побегу. Всем хорошего дня, ведь сегодня пятница, ура!!!
[/URL
Комментарии
Irina Vladimirovna
тоже отлично себя чувствую как перестаю есть мясо, куча энергии. Но это периодами, потом опяь начинаю есть мясо
23 августа 2018, 09:32