Отвес 500 гр, очень радуюсь этомуВчера я была умницей, держалась в рамках до 1200 ккал, именно столько и не больше я должна есть , чтобы худеть,опытным путем проверено))) Воды выпила вчера 2 Л благодаря напоминалке, сегодня буду тоже держаться из всех сил))) Утром съела 90 гр хлопьев Фитнес и 160 мл фругурта, очень вкусно, но и очень сытно получилось -400 с лишним ккал, так что третью часть дневной нормы я уже съела... Сейчас сделаю упражнения на пресс по занятию пресс за 8 минут, второй уровень, приседания. Приберусь дома немножко и на работу побегу. Всем хорошего дня, ведь сегодня пятница, ура!!!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?