так вроде 300 грамм минус)))

это за две недели с 12 числа 3 кг  с 80,4 до 77,4

77,7 держался почти неделю

ой, так это как здорово!!!это действительно достижение

без завтрака не хорошо, а пить кофе на тощак еще хуже (он вымывает кальций из костей и они станут хрупкими, оспортятся ногти и волосы и т.д.)

уже перекусила  

я люблю завтракать всегда, но сегодня честно ко всему скажу - самочуствие не ахти, кажется руки трясутся, хотя голода нет

погрузилась в работу с головой всем обнимашки

Поздравляю, отличный результат!!! 

Спасибо главное с удовольствием

Одно тревожит, впереди выходные, а как же шампанское 

Поеду на дачу копаться в клумбах

Шампанское-ощущение праздника! если себя не баловать, то и стремиться не к чему будет (Хотя я уже почти 7 месяцев не употребляю алкогольных напитков и знаете ощущение прздника осталось, главное, кто рядом!!!!)

Дача, своего рода фитнес не слабый!!!

согласна  все твердят что надо пить сухое вино белое 

а я как эстет люблю сам процесс первого бокала и пузырьки но придется потерпеть ради мужа  

в прошлые выходные оставила на даче всю спину и печень 

главное, чтобы такие выходные не повторялись каждые выходные)

только говорили про дачу 

подружка соседка не едет - фуух, значит застольев не будет

надо докопаться перед домом выровнять площадку после стройки и посмотреть как мои цветочки

вы не делаете перекусы?

делаем, я сделала лепешки из отрубей и они стоят на столе - с кефиром да

я к перекусам равнодушна, мне не требуется почему то. Вчера попила чай после обеда и все

муж перекус делал из творожка и кефира  и потом еще лепешки с зеленым чаем  

ух ты!!!!! А как Вы мужа умудрились на это дело подговорить? 

он сам решился, я просто группа поддержки 

его вес мешает уже всем, а ему в первую очередь

Ой какой он у Вас молодец! А у нас наоборот - я диетничаю и мужа прошу чтоб он присоединялся (хотя реально ему даже как-то нужнее похудеть - крупненький)а он не в какую(

Девочки спасибо!

Действительно я поняла, что надо брать все в свои руки

Мой рост 178 см, муж 182

моя проблема - спина, живот после родов, хотя талия на месте. но спасательный круг - о да, по вечерам он есть 

его проблема - живоооот, он огромный. Одышка, давление, а ведь еще нет и 40 лет.

и я не могу от кофе отказаться но мне надо привести в порядок фигуру за компанию  

вот мужу сложнее - у него избыток веса уже просто зашкальный, что то он заедал эти годы непонятно