день пятый
Доброе утро!
Отчитываюсь - утром весила 78,4 кг, итого я минус 2 кг за 4 дня. Муж не взвешивался, но живот упал заметно сверху. А так объемы все на месте.
Вчера покачала дополнительно пресс и немного упражнения сделала.В итоге даже после ужина из морепродуктов и кабачков свалилась спать с детьми в 21.00. Встала сегодня в 7.30 с ощущением слабости.Аппетит пропал, выпила воды с лимоном, потом выпила чашечку кофе и приползла в офис. хм......сижу и понимаю, что есть не хочу вообще, во рту ощущение сухости и еще чего-то. А лимон забыла дома, хотела пить воду с лимоном, творог тоже забыла дома. Надо взять себя в руки и сходить на пятый этаж.
завтрак - кабачки и морепродукты, немного омлета и творог - муж съел все остатки от вчерашнего ужина. Готовить что то новое было реально лень.обед - бульон и кусочек куриной грудки, лепешки из отрубейужин печень тушеная и кабачки (реально блюдо убой, ощущение что обожрался на три часа, потом отпускает)водакефирна ночь напиток моделей 
16 мая 2014, | Комментарии: 2
Комментарии
СЛишнимВесом
без завтрака не хорошо, а пить кофе на тощак еще хуже (он вымывает кальций из костей и они станут хрупкими, оспортятся ногти и волосы и т.д.)
16 мая 2014, 12:19
TC
уже перекусила
я люблю завтракать всегда, но сегодня честно ко всему скажу - самочуствие не ахти, кажется руки трясутся, хотя голода нет
погрузилась в работу с головой
всем обнимашки
16 мая 2014, 12:23