Закончился первый месяц. Минус 11,3 кг 
. Хотелось бы больше, но знаю, что нельзя. Вернее возможно, но это вредно. Оно и 11 кг много, но это первый месяц. Дальше оно будет поменьше...
Попробовал поднять упаковку воды (2х5л). Как подумаешь, что ее на себе таскал постоянно... аж жуть... Теперь надо снимать с себя следующую упаковку 
Что еще за этот месяц.... Вспомнил, что можно оставлять еду не доеденной... Что есть надо не под телевизором, а наслаждаться каждым кусочком, отправленным в рот. Вспомнил, что наесться можно малюсеньким кусочком вкуснейшего торта (если есть его не спеша, малюсенькими кусочками, смакуя каждый из них и прислушиваясь как наполняется желудок) и еще половиной этого кусочка можно поделиться с собачками... Ну и многое еще чего.... Результат налицо! И это при том, что желудок сжался и уже съев грамм 200-350 пищи ощущается приятное наполнение желудка, дающее сигнал, что пора заканчивать прием пищи и приступать к чаю/кофе. А съев по объему 400-500 грамм - это вообще объелся... и тогда уже никакого чая/кофе не лезет...
Комментарии
Oliandra
23 мая 2014, 12:38
Соля352
Отличный результат! Молодец!
А со спортом как?
23 мая 2014, 12:57
Анжелина74
поздравляю!
но только правда многовато за 1 месяц.
23 мая 2014, 13:47
@
Хоть Вы, видимо, и большой сластёна))), на удивление результат впечатляет!
Поздравляю!
23 мая 2014, 14:35
Балбес Crazy
Никак. Сон, еда, комп, телевизор. Ну иногда с собаками (шпиц померанский и йорк) кружок вокруг квартала пройдем... Плюс в данный момент jobless... Соответсвенно и там нагрузок никаких. Хотя даже и когда работал, ну какие нагрузки у сисадмина
Спорт ради похудения - перевод времени. Проще не пережирать. И не нервничать (тогда и зажрать желания не будет) 
Самые большие нагрузки - это игра в какую-нибудь MMORPG... Типа Guild Wars 2, например. Или Lineage II. Там как набегаешься, молотом намашешься. Или посохом...
23 мая 2014, 15:27
Соля352
Классический случай!
Особенно для сисадмина.
Ну, пешком больше ходи.
Можешь по лестнице походить вверх-вниз (если соседи будут пугаться, скажи, что тренируешься). Полы можно мыть каждый день... Спорт не для похудения, он для здоровья и тонуса! (Хотя кто бы говорил - лень раньше меня родилась!
)
23 мая 2014, 16:08
Oliandra
А для спорта девочки пока слишком вес все же думаю большой...Любое неверное движение и перелом обеспечен.Вот скинет еще -потом уже и добавить можно...А пока и выносливости не хватит для полноценной тренировки.Все должно быть постепенно! Я уже 25 кг свои когда скинула и то не бегаю на беговой дорожке,а шагаю в быстром темпе,и в гору...И не напряжно и действенно и без рисков на коленные суставы и в целом на ноги))))
А вообще спорт все же как приятное дополнение и подтягивание скорее,а потом для поддержания веса...А основное в похудении все же еда)))
23 мая 2014, 16:39
Балбес Crazy
Оно у меня уже было такое... Я уже как-то доходил до 127 кг лет 8 назад... еще в войсках служил... Потом взял отпуска неотгуляные, записался на курсы Борменталь, и также, сидя за Lineage II, маша посохом на лево и на право, бегая по локациям и катакомбам, не отходя от компа сбросил первые 20 кг. Потом поменял место службы (на поближе к дому) и в итоге дошел до 74 кг (хотя изначально планировал 90. Но оно само как-то ушло).
Правда через 5-6 лет начал снова набирать вес. Забылось все, расслабился, стал заедать радости и невзгоды... Но вот теперь, подкованный багажем знаний от Борменталя (очень доволен, что прошел их курс), повторяю тот же путь. Но уже самостоятельно.
23 мая 2014, 18:18
Panther
Хороший результат, у тебя всё получится!
26 мая 2014, 06:34