Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

108092

TatianaLTKMNF

График

Дневник питания

28 августа 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	882.00	74.27	74.05	56.19	157.76	1160.73
10:35	Свекла	80.00	1.36	0.00	8.64	69.20	38.40
10:39	Морковь	32.00	0.42	0.03	2.24	28.32	10.56
10:39	Яйца	52.00	6.60	5.98	0.36	38.48	81.64
10:40	Крупа овсяная	40.00	4.76	2.32	26.16	4.80	138.00
10:41	пирожное шоколадное	76.00	7.14	22.27	2.51	0.00	257.56
16:15	крем суп с брокколи (10.07.2019)	300.00	8.87	2.24	4.07	16.96	84.87
16:16	Сметана 20%	30.00	0.75	6.00	1.02	0.00	61.20
16:16	свинина лопатка	80.00	24.80	17.36	0.00	0.00	205.60
16:17	хачапури	92.00	18.77	17.85	8.19	0.00	267.90
16:18	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
	Итого	882.00	74.27	74.05	56.19	157.76	1160.73

27 августа 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	934.00	111.81	95.15	42.17	88.50	1230.34
16:29	Сметана 20%	30.00	0.75	6.00	1.02	0.00	61.20
16:44	хачапури	84.00	17.14	16.30	7.48	0.00	244.61
16:47	свинина лопатка	70.00	21.70	15.19	0.00	0.00	179.90
16:51	суп томатный с чечевицей	300.00	4.80	6.30	13.80	0.00	124.20
	Итого	484.00	44.39	43.79	22.30	0.00	609.91
Ужин
18:30	пельмени для диабетиков	212.00	56.60	15.48	8.27	0.00	187.20
18:32	Морковь	100.00	1.30	0.10	7.00	88.50	33.00
18:33	пирожное шоколадное	88.00	8.27	25.78	2.90	0.00	298.23
18:33	Сметана 20%	50.00	1.25	10.00	1.70	0.00	102.00
	Итого	450.00	67.42	51.36	19.87	88.50	620.43

15 марта 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	182.00	15.24	21.80	0.84	48.60	269.04
Завтрак
08:59	Яйцо отборное	120.00	15.24	13.80	0.84	0.00	188.40
09:00	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	8.00	0.00	8.00	0.00	0.00	72.00
09:00	Капуста пекинская	54.00	0.00	0.00	0.00	48.60	8.64
	Итого	182.00	15.24	21.80	0.84	48.60	269.04

20 октября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	14.19	16.82	1.08	7.55	207.50
11:07	котлеты куриные (22.05.2019)	100.00	14.19	16.82	1.08	7.55	207.50
	Итого	100.00	14.19	16.82	1.08	7.55	207.50

17 октября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	177.00	19.35	39.27	3.10	0.00	401.86
Завтрак
07:35	яйцо куриное	130.00	16.51	14.17	0.91	0.00	156.00
07:40	печень трески	30.00	2.22	12.90	1.14	0.00	129.60
07:41	Масло сливочное 82,5%	12.00	0.07	9.90	0.10	0.00	89.76
07:44	Шоколад 85 %	5.00	0.55	2.30	0.95	0.00	26.50
	Итого	177.00	19.35	39.27	3.10	0.00	401.86

▲