TatianaLTKMNF

График

Пищевая ценность

  • 13.81 гБелков
  • 2.48 гЖиров
  • 3.13 гУглеводов
  • 31.27 гВоды
  • 92.03 КкалКалорийность

пицца по-новому

Продукты

  1. 100.00 гбелый йогурт
  2. 200.00 гПерец красный сладкий
  3. 100.00 гсыр фитнес 25%
  4. 100.00 гТоматная паста помидорка
  5. 500.00 гфиле куриное
  6. 100.00 гЯйцо белок

Выход: 1100.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
Для теста:
Куриная грудка – 500 грамм
Яйцо – 1 шт
Зелень, специи по вкусу
Для начинки:
Сладкий перец – 2 шт
Нежирный сыр – 100 грамм
Зеленый лук – маленький пучок
Для соуса:
Томатная паста – 200 грамм
Чеснок – 2 зубчика
Натуральный йогурт, горчица, специи по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере. Смешать со специями. Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки. Если «тесто» липнет к рукам, распределяйте смоченными в холодной воде руками. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 18-20 минут. Коржик должен слегка подсохнуть. Тем временем делаем соус: Томатную пасту смешиваем со специями, йогуртом и горчицей. Нарезаем начинку. Корж дастаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку. И снова в духовку пока все красиво не запечется…минут 15. В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на минуту.

 

Admin Area