Меня так увлекла новая роль, что я совсем забываю сюда писать, а вес между тем тает,

Вот результаты за последние полтора, два месяца: минус 12 кг без учета родов,это почти двадцать вместе с родами.

Это еще не конец.

Теперь нужно чтобы появилась щелочка между ног над коленями и очертания рельефности пресса.

(моей дочки 2 месяца)

фото результатов ниже

57! Вот так живешь себе, пашешь, питаешься правильно и не замечаешь что в талии ушло 10(!) см.

А я все хожу страдаю что ничего не меняется. А я оказывается уже вернулась к параметрам какие были в день свадьбы(только грудь и бедра больше,ага). До прошлогодних 47 кг опускаться не хочу.Особенно вспоминая какой ценой они мне тогда дались.

В любом случае, с учетом того, что через две недели будет 2 месяца как я худею, считаю что результаты приличные.

Авось к осени буду даже в лучшей форме чем была раньше, увеличила веса у гантелей и количество подходов(в противном случае таскать растущий организм малышки будет не так-то просто),еще хочу обруч тяжелый, но денег нет=( и турник.. и штангу..но это так. Мечты-мечты. Один гриф полтора касаря стоит. Надо мужу внушить что ему тоже нужна штанга

PS Мама, спасибо за хороший обмен веществ ^^

Давно не заходила. Но на то есть веская причина - 23 апреля я стала мамой неделю после кесарева пролежали в больнице. И еще неделю привыкали к новому дому. Впервые за все время нашлась минутка для этого сайта. Факт первый за роды и первую неделю после них я сбросила 7 кг. За следующую неделю еще два.  Сейчас мой вес находится около 63 кг, что на мой взгляд не так плохо. 

Мне многое запретили, и моя идея с фитнес программой бодирок провалилась. Придется выкручиваться. 

Отчеты буду писать раз в неделю, чтобы были заметнее результаты.

Такие дела.

Сегодня я ужасно благодарна моей подруге за книгу,которую она мне посоветовала.

Так как до берменности вопросы похудания меня не волновали, меня волновал скорее рельеф моего пресса, то вопросами диет я не интересовалась.

Сейсас же, мне необходимо сбалансировать приемы пищи так, чтобы это было исключительно на пользу организму.

В потоках информации я начал выхватывать для себя наиболее приемлимые способы улучшить питание, но делала я это достаточно не разумно (я ужасно доверчива в тех областях, в которых не разбираюсь, я технарь, и вопросы питания для меня чужды).

Книга называется "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова.

Я уже час ею зачитываюсь. Написано легко и не навязчиво. Информации много, но она хорошо распределена и сформирована, так, что усваивать ее легко и быстро.

Завела бумажный дневник. Потому как доступ к интернету имею не всегда. А носить с собой маленький блокнот достаточно удобно.

В общем, если кому интересно, можете на досуге почитать.

Действительно полезная книга.

Не устанавливается аватар =\ у меня у одной так, нет?