Сегодня я ужасно благодарна моей подруге за книгу,которую она мне посоветовала.
Так как до берменности вопросы похудания меня не волновали, меня волновал скорее рельеф моего пресса, то вопросами диет я не интересовалась.
Сейсас же, мне необходимо сбалансировать приемы пищи так, чтобы это было исключительно на пользу организму.
В потоках информации я начал выхватывать для себя наиболее приемлимые способы улучшить питание, но делала я это достаточно не разумно (я ужасно доверчива в тех областях, в которых не разбираюсь, я технарь, и вопросы питания для меня чужды).
Книга называется "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова.
Я уже час ею зачитываюсь. Написано легко и не навязчиво. Информации много, но она хорошо распределена и сформирована, так, что усваивать ее легко и быстро.
Завела бумажный дневник. Потому как доступ к интернету имею не всегда. А носить с собой маленький блокнот достаточно удобно.
В общем, если кому интересно, можете на досуге почитать.
Действительно полезная книга.
Комментарии