в пачке акт угля 10 твблеток, правильно???

Дождь в тутовой роще шумит…
На земле едва шевелится
Больной шелковичный червь.

...типа не увлекайся...нет волшебной таблетки, которая без твоих собственных усилий сделает тебе красиво..работай надсобой крошка, это не таксложно!! успеховвв

Megera66 пишет:

в пачке акт угля 10 твблеток, правильно???

Дождь в тутовой роще шумит…
На земле едва шевелится
Больной шелковичный червь.

...типа не увлекайся...нет волшебной таблетки, которая без твоих собственных усилий сделает тебе красиво..работай надсобой крошка, это не таксложно!! успеховвв

 Да, в пачке 10 таблеток. Спасибо.

Запомни самое главное правило в похудении - НЕТ НИКАКИХ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ СРЕДСТВ И ДИЕТ - ЕСТЬ ТОЛЬКО ОГРОМНЫЙ ТРУД И САМОКОНТРОЛЬ!

Надеюсь я тебя не очень напугала и разочаровала)))

я пила уголь. кроме проблем со стулом ничего не дало

кстати о сахаре. как у тебя с уровнем сахара в крови?

Писала два комента, но почему-то первый не отображается... попробую воспроизвести еще раз)))

Не стоит увлекаться искусственными сахарозаменителями - говорят они провоцируют рак... активированным углем тоже не стоит увлекаться - провоцирует запоры, а это замедляет процесс потери веса))

Естественный сахарозаменитель - стевия: 0 ккал, 1ч.л.=3ч.л.сахара, ГИ=0... в крайнем случае можно заменить сахар мёдом, но растворять только в теплом чае - не в горячем! И не увлекаться - много ккал!

стевия это хороший сахарозаменитель, а вот мед это шило на мыло. углеводы те же, разве что активные вещества есть.

Galina.G пишет:

Запомни самое главное правило в похудении - НЕТ НИКАКИХ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ СРЕДСТВ И ДИЕТ - ЕСТЬ ТОЛЬКО ОГРОМНЫЙ ТРУД И САМОКОНТРОЛЬ!

Надеюсь я тебя не очень напугала и разочаровала)))

 Нет) Я все понимаю)

frosi4ka пишет:

кстати о сахаре. как у тебя с уровнем сахара в крови?

 Когда последний раз измеряла, было 5.2. Врачи сказали, что это норма.

Galina.G пишет:

Писала два комента, но почему-то первый не отображается... попробую воспроизвести еще раз)))

Не стоит увлекаться искусственными сахарозаменителями - говорят они провоцируют рак... активированным углем тоже не стоит увлекаться - провоцирует запоры, а это замедляет процесс потери веса))

Естественный сахарозаменитель - стевия: 0 ккал, 1ч.л.=3ч.л.сахара, ГИ=0... в крайнем случае можно заменить сахар мёдом, но растворять только в теплом чае - не в горячем! И не увлекаться - много ккал!

 

 Хорошо.  Буду следить.

frosi4ka пишет:

стевия это хороший сахарозаменитель, а вот мед это шило на мыло. углеводы те же, разве что активные вещества есть.

 Вот как... не знала этого про мед. Спасибо, что сказали.

5.2 это норма, уже хорошо.  сахар это не так страшно, если нет диабета. но им ты нагоняешь пустые углеводы,  голод не утоляешь а калории получила. организм лишние углеводы складирует.  поэтому у всех худеющих запрет на сахар.

frosi4ka пишет:

5.2 это норма, уже хорошо.  сахар это не так страшно, если нет диабета. но им ты нагоняешь пустые углеводы,  голод не утоляешь а калории получила. организм лишние углеводы складирует.  поэтому у всех худеющих запрет на сахар.

 Поняла. Учту на будущие. Спасибо)

Привет, ЗоЗо!

Знаешь, мне кажется судя по твоему посту, результат уже есть,  хоть и маленький - " живот вдруг стал рыхлым как пакет с творогом"

Это уже начальная стадия, поэтому если продолжать в том же ключе, то результат в скором времени будет на лицо. А дряблость живота потом уберешь дополнительной физ. нагрузкой.

По поводу сахорозаменителя, многие его используют, но я ни  смотря на всю свою любовь к сладкому не рискую его применять, тут ведь что главное - не на вреди! О! уже как медик заговорила ).

Отказаться от сахара вообще для меня сложно, поэтому я уменьшила его дозу, просто с каждым днем стала класть его чуть-чуть меньше, чем обычно, потом еще чуть-чуть меньше. Так с 2 ложек я перешла на одну, да и с той иногда есть ощющение, что чай становится просто плиторным....

Кстати, вот например, зеленый чай, я спокойно пью без сахара, особенно если добавить в него лимон и имбирь и еще в процессе заваривания на заварочный чайник положить 1 чайную ложку меда с горочкой (чайник у меня большой примерно на 1 литр, на маленький, горочку меда убрать). Получается очень вкусный чаек... Я таким себя и мужа балую вечерами.

Попробуй, может тебе тоже понравится.

frosi4ka пишет:

стевия это хороший сахарозаменитель, а вот мед это шило на мыло. углеводы те же, разве что активные вещества есть.

 Мёд - это полезный продукт, в отличие от сахара. Но увлекаться тоже не стоит)) Врачи даже советуют 1-3 ст.л. в день. Но лучше в первой половине дня!

Согдасна насчет зеленого чая - с лимоном если пить, сахар не нужен и мед тоже)))) и так вкусно. Рыхлый живот - это жир сбежал, поздравляю, это твой первый видимый результат!!! ты умничка, так держать!

*Эн* пишет:

Привет, ЗоЗо!

Знаешь, мне кажется судя по твоему посту, результат уже есть,  хоть и маленький - " живот вдруг стал рыхлым как пакет с творогом"

Это уже начальная стадия, поэтому если продолжать в том же ключе, то результат в скором времени будет на лицо. А дряблость живота потом уберешь дополнительной физ. нагрузкой.

По поводу сахорозаменителя, многие его используют, но я ни  смотря на всю свою любовь к сладкому не рискую его применять, тут ведь что главное - не на вреди! О! уже как медик заговорила ).

Отказаться от сахара вообще для меня сложно, поэтому я уменьшила его дозу, просто с каждым днем стала класть его чуть-чуть меньше, чем обычно, потом еще чуть-чуть меньше. Так с 2 ложек я перешла на одну, да и с той иногда есть ощющение, что чай становится просто плиторным....

Кстати, вот например, зеленый чай, я спокойно пью без сахара, особенно если добавить в него лимон и имбирь и еще в процессе заваривания на заварочный чайник положить 1 чайную ложку меда с горочкой (чайник у меня большой примерно на 1 литр, на маленький, горочку меда убрать). Получается очень вкусный чаек... Я таким себя и мужа балую вечерами.

Попробуй, может тебе тоже понравится.

Привет) Хеленый чай я и так очень люблю, но вот с лимоном и медом его никогда не пила. Нужно попробовать)))

Galina.G пишет:

frosi4ka пишет:

стевия это хороший сахарозаменитель, а вот мед это шило на мыло. углеводы те же, разве что активные вещества есть.

 Мёд - это полезный продукт, в отличие от сахара. Но увлекаться тоже не стоит)) Врачи даже советуют 1-3 ст.л. в день. Но лучше в первой половине дня!

 Хм... Ну мед мне больше всего нравится липовый, хотя мне говорили, что он не очень-то полезен.

solntce пишет:

Согдасна насчет зеленого чая - с лимоном если пить, сахар не нужен и мед тоже)))) и так вкусно. Рыхлый живот - это жир сбежал, поздравляю, это твой первый видимый результат!!! ты умничка, так держать!

 Правда? УРА! Тогда буду еще больше заниматься! Чтобы жир весь сбежал!

одно но про сазарозаменитель... почти любой пить надо будет всю оставшуюся жизнь не меняя на сахар обратно плюс еще печень-почки от него страдают... я это из уст 5 знакомых врачей слышала поэтому поверила как аксиоме)

а рыхлый живот это хорошо... жирок если еще не начал Вас покидать то уже собирается это сделать!

Крыска пишет:

одно но про сазарозаменитель... почти любой пить надо будет всю оставшуюся жизнь не меняя на сахар обратно плюс еще печень-почки от него страдают... я это из уст 5 знакомых врачей слышала поэтому поверила как аксиоме)

а рыхлый живот это хорошо... жирок если еще не начал Вас покидать то уже собирается это сделать!

 Спасибо) Надеюсь на это!

))), да уж злободневно), а нельзя с чеком сходить и поменять весы? С ними все равно легче себя контролировать.

да весы очень нжны..девочки првильно вам советовали..простая ходьба...и правильное питание....посчитайте ваш рацион до диеты...сколько было каллорий...и уменьшите его на 30 процентов с этого и начните...посмотрите все выпуски худеем с нтв..тоже поучительно..пейте больше воды...

и еще вопрос вы живете с родителями...

solntce пишет:

))), да уж злободневно), а нельзя с чеком сходить и поменять весы? С ними все равно легче себя контролировать.

 Тоже так думаю))) Проблема, что чека то нет. Уже нет. Придется приобрести новые весы.

begemotikGG пишет:

да весы очень нжны..девочки првильно вам советовали..простая ходьба...и правильное питание....посчитайте ваш рацион до диеты...сколько было каллорий...и уменьшите его на 30 процентов с этого и начните...посмотрите все выпуски худеем с нтв..тоже поучительно..пейте больше воды...

и еще вопрос вы живете с родителями...

 Спасибо) Нет, я не живу с родителями, но финансово от них завишу.

nadyuffka пишет:

Только хотела написать тебе, но все мои мысли точь в точь изложила daryavasilek. Тем, кому нужно похудеть намного и навсегда, диеты не нужны, нужно выработать оптимальный стиль питания и придерживаться его. Я сама сижу на дробном питании, ем понемногу каждые два-три часа, скинула 7 кг за 2 месяца, может и немного, но, надеюсь, уже безвозратно. И психологически легче, когда я знаю, что что-то нельзя есть, съесть именно это очень хочется))) А когда вроде все можно, уже и не тянет

 Да, этот способ питания очень подходит мне. Не испытываю голода и неприятных ощущений в желудке. Уже плюс! Надеюсь, в будущем мой организм привыкнет к этому.

Можешь для начала договориться со своим терапевтом и взвешиваться раз в неделю в поликлинике. Думаю они тебе не откажут - все же врачи должны заботиться о здоровье своих пациентов, а ты дплаешь это в первую очередь для здоровья!

Galina.G пишет:

Можешь для начала договориться со своим терапевтом и взвешиваться раз в неделю в поликлинике. Думаю они тебе не откажут - все же врачи должны заботиться о здоровье своих пациентов, а ты дплаешь это в первую очередь для здоровья!

 Хм... у меня нет терапевта. Они все платные, а мне это не по карману.

ЗоЗо пишет:

Galina.G пишет:

Можешь для начала договориться со своим терапевтом и взвешиваться раз в неделю в поликлинике. Думаю они тебе не откажут - все же врачи должны заботиться о здоровье своих пациентов, а ты дплаешь это в первую очередь для здоровья!

 Хм... у меня нет терапевта. Они все платные, а мне это не по карману.

 Ну тогда надо новые купить или запастись терпением)) но как же ты узнаешь, что уже скинула нужное количество кг.? А где ты взвешивалась до этого?

Galina.G пишет:

ЗоЗо пишет:

Galina.G пишет:

Можешь для начала договориться со своим терапевтом и взвешиваться раз в неделю в поликлинике. Думаю они тебе не откажут - все же врачи должны заботиться о здоровье своих пациентов, а ты дплаешь это в первую очередь для здоровья!

 Хм... у меня нет терапевта. Они все платные, а мне это не по карману.

 Ну тогда надо новые купить или запастись терпением)) но как же ты узнаешь, что уже скинула нужное количество кг.? А где ты взвешивалась до этого?

 У подруги дома. У нее стояли весы, вот я и решила встать на них.

ЗоЗо пишет:

Galina.G пишет:

ЗоЗо пишет:

Galina.G пишет:

Можешь для начала договориться со своим терапевтом и взвешиваться раз в неделю в поликлинике. Думаю они тебе не откажут - все же врачи должны заботиться о здоровье своих пациентов, а ты дплаешь это в первую очередь для здоровья!

 Хм... у меня нет терапевта. Они все платные, а мне это не по карману.

 Ну тогда надо новые купить или запастись терпением)) но как же ты узнаешь, что уже скинула нужное количество кг.? А где ты взвешивалась до этого?

 У подруги дома. У нее стояли весы, вот я и решила встать на них.

 О! Ну тогда думаю подруга тебе не откажет в еженедельном взвешивании, пока ты не достигнешь нужного результата для твоих весов))

Galina.G пишет:

ЗоЗо пишет:

Galina.G пишет:

ЗоЗо пишет:

Galina.G пишет:

Можешь для начала договориться со своим терапевтом и взвешиваться раз в неделю в поликлинике. Думаю они тебе не откажут - все же врачи должны заботиться о здоровье своих пациентов, а ты дплаешь это в первую очередь для здоровья!

 Хм... у меня нет терапевта. Они все платные, а мне это не по карману.

 Ну тогда надо новые купить или запастись терпением)) но как же ты узнаешь, что уже скинула нужное количество кг.? А где ты взвешивалась до этого?

 У подруги дома. У нее стояли весы, вот я и решила встать на них.

 О! Ну тогда думаю подруга тебе не откажет в еженедельном взвешивании, пока ты не достигнешь нужного результата для твоих весов))

   Ну да) Хотя чувствую, что она будет испытывать огромное любопытство к моему весу.