Маш — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 20.70 г | 30 % |
| Жиров | 1.47 г | 1 % |
| Углеводов | 47.93 г | 17 % |
| Калорийность | 283.28 ккал (1185 кДж) | 14 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , углеводов при относительно невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- суп-пюре из маша со сливками (10%), 94 ккал
- Маш размоченный, 135 ккал
- куриная грудка с машем, 151 ккал
- Маш с овощами, 57 ккал
- Суп из маша с индейкой, 58 ккал
- Маш с томатной пастой, 142 ккал
- мясо по-китайски, 167 ккал
- маш отварной в микроволновке, 168 ккал
- Шампимаш без капусты), 213 ккал
- смузи пшеницы-маш, 77 ккал
- Кичри классический, 104 ккал
- кичари, 124 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
