я теперь точно худею
мне так надоело свое тело! я не могу похудеть после рождения второго ребенка. попыток было огромное количество. Но теперь я решила окончательно-хватит себя жалеть. Надо уже в конце-концов на себя разозлиться. Я буду худеть, используя меню, предложенное в контакте в одной группе, там расписано питание на 10 дней. и естественно тренировки-решила заниматься через день. первый день силовая тренировка-через день жиросжигающая, и так дальше....оооочень надеюсь что в этот раз не сорвусь.
7 июня 2017, | Комментарии: 5
Комментарии
СВЕТЛАНКА77
Удачи! Ты сможешь! И полюби себя и своё тело в конце концов! Ты такая одна!!!
P.S.Полюби не значит пожалей. Значит поработай.
7 июня 2017, 10:56
Наст
Спасибо большое за поддержку!!!!она мне сейчас очень нужна)
7 июня 2017, 11:07
Intuitive
Вконтакте программы брать опасно... Питание - вещь довольно индивидуальная, да и тренировочный процесс тоже. Если резко начать кушать непривычную еду в малых количествах, а параллельно мучить тушку тренировками - можно получить суровый срыв вскорости, и как следствие - очередной психологический стресс.
Будьте осторожнее, и надеюсь вы своих целей так или иначе добьетесь.))
7 июня 2017, 11:17
tafi_85
Ты справишься! Я тоже долго не могла решиться усиленно взяться за себя, тоже двое детишек) но в апреле наконец взялась за себя и с 71,5 кг похудела уже до 63,9, и я не остановлюсь на этом)
7 июня 2017, 12:25
Наст
На счет контакта-я не заказывала особую программу, там примерное меню, его можно корректировать на свое усмотрение. А тренировки мне подбирает муж, он у меня спортом давно занимается....надо его догонять. Да, я понимаю,что резко нельзя, буду стараться постепенно снижать калорийность еды и усиливать тренировки) Спасибо за заботу!Мне очень дороги ваши комментарии.
7 июня 2017, 14:07