Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

166094

Intuitive

Дневник питания

12 января 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2790.00	74.42	27.89	156.37	1420.00	1224.60
11:35	Прот Батон	50.00	18.00	3.00	3.00	0.00	135.00
11:36	Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами	10.00	1.24	3.17	4.87	0.00	51.80
11:36	Огурец	1000.00	8.00	0.00	30.00	0.00	150.00
11:36	Помидор	1000.00	6.00	2.00	24.00	880.00	198.90
21:29	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
21:29	Гречка (крупа)	80.00	10.08	2.64	51.20	0.00	264.00
21:29	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
21:29	Соевая спаржа Фуджу замоченная	150.00	24.30	10.68	0.00	100.50	170.90
	Итого	2790.00	74.42	27.89	156.37	1420.00	1224.60

25 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1075.00	92.43	30.48	83.59	310.65	1229.90
18:51	Ккал	290.00	0.00	0.00	0.00	0.00	290.00
18:52	Яблоки	230.00	0.92	0.00	25.99	198.95	105.80
18:52	Крупа гречневая	80.00	10.08	2.08	54.40	11.20	263.20
18:52	Тунец	245.00	55.13	1.72	0.00	0.00	235.20
18:52	Соевая спаржа Фуджу замоченная	150.00	24.30	10.68	0.00	100.50	170.90
18:53	Сливки 20%	80.00	2.00	16.00	3.20	0.00	164.80
	Итого	1075.00	92.43	30.48	83.59	310.65	1229.90

24 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	905.00	0.00	0.00	0.00	0.00	905.00
07:49	Ккал	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	350.00
13:35	Ккал	555.00	0.00	0.00	0.00	0.00	555.00
	Итого	905.00	0.00	0.00	0.00	0.00	905.00

14 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	104.23	49.88	89.34	211.54	1245.83
09:51	Соевая спаржа Фуджу замоченная	150.00	24.30	10.68	0.00	100.50	170.90
09:52	Сливки 20%	80.00	2.00	16.00	3.20	0.00	164.80
09:52	Йогурт Активия	160.00	7.20	5.60	10.08	0.00	120.00
21:11	Прот Батон	100.00	36.00	6.00	6.00	0.00	270.00
21:11	Хлеб бородинский "Каравай"	100.00	6.10	1.30	41.10	0.00	200.00
21:12	Не унылая гречкаа (09.06.2017)	200.00	5.77	1.30	24.64	111.04	131.13
21:12	Зернёный творог 5%	180.00	22.86	9.00	4.32	0.00	189.00
	Итого	970.00	104.23	49.88	89.34	211.54	1245.83

11 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	510.00	94.13	27.58	56.20	100.50	845.70
15:04	Тунец	180.00	40.50	1.26	0.00	0.00	172.80
15:04	Гречка (крупа)	80.00	10.08	2.64	51.20	0.00	264.00
15:05	Прот Батон	50.00	18.00	3.00	3.00	0.00	135.00
15:05	Сливки 20%	50.00	1.25	10.00	2.00	0.00	103.00
15:05	Соевая спаржа Фуджу замоченная	150.00	24.30	10.68	0.00	100.50	170.90
	Итого	510.00	94.13	27.58	56.20	100.50	845.70

▲