День 35
Отчетный день! я, ленивая, жирная корова!!!! на весах +1, т.е. с чего начала к тому и пришла. как же уговорить себя отказаться от ужина, и всяких вкусностей???
А до 1 мая осталось совсем чуть-чуть, и получится что в столицу нашей Родины я поеду очень толстой!!!! Так Таня, хватит ныть, нужно действовать!!! Возобновлю занятия с Джил, после неё болит все тело, а это признак того что где-то под слоем жира у меня есть мышцы и они работают!
26 февраля 2015, | Комментарии: 4
Комментарии
Anxel
Не расстраивайся. Многие набрали после праздников. А вот от ужина я бы не советовала отказываться - слишком большой временной разрыв до утра. Лучше скушать что-нибудь легкое, белковое. Все получится!
26 февраля 2015, 06:47
"Маргаритка"
Присоединяйся к нам с Kate_Reen, у нас 7 дней без сладкого и мучного) С сегодняшнего дня начали.
26 февраля 2015, 08:52
Kitty_key
так, возьми себя в руки - и давай вперед!!! Это ты в Москву? приедешь - проверю
чтоб была стройненькая и веселая!
26 февраля 2015, 09:17
nadka
Не отчаивайтесь! Со временем обязательно все получится, главное начать и не останавливаться
А голодать вечером не надо: на ужин (за 4ч до сна) легкое мясо (лучше фарш) с овощами , омлет с морепродуктами... а перед сном, за 2ч, загрузиться белками (яичные 1-2шт, либо 100гр творога 0-2%), можно еще пару киви заточить .... При таком раскладе на ночной зажор вообще не тянет. Вкусняшки перенести на завтрак (тогда легче на них вечером не сорваться, кстати, довольно часто пеку себе на завтрак всякие кексики/пироженки из овсянки и творога).
З.Ы.: посмотрела рацион: свинину, сосиски и т.д. из рациона в топку, т.к. перебор по жирам, и ограничить всякие крахмалосодержащие овощи - они жидкость в организме задерживают
26 февраля 2015, 09:25