Сегодня присоединилась у худеющим.
Начальный вес 66 кг. Возраст 47 лет
Желаемый вес 58, но можно и 60 кг. Для меня 60 кг уже будет замечательно. Но, чем меньше нужно сбросить, тем тяжелее это дается. Тем более, не в юнном возрасте. Метаболизм замедляется и вода задерживается.
Ни на каких диетах сидеть не собираюсь, так как в молодости отсидела свой диетический срок. Сейчас расплачиваюсь за это здоровьем. Поэтому, путь тернистый только к вершине идеи правильного сбалансированного питания. В дальнейшем- это должно стать нормой жизни.
Надеюсь, что все получится.....


Комментарии
roksan
9 февраля 2014, 13:18
schouxia
Спасибо
9 февраля 2014, 13:44
schouxia
Вклчала. На прошлых неделях. Каждый день небольшие силовые. В итоге- вес увеличился! Я думаю, что идет задержка воды. Сейчас перешла на аэробику и Зумба. Силовые, опять же небольшие нагрузки только 2 раза в неделю.
9 февраля 2014, 20:27
schouxia
Пока вес ползет вверх. Я конечно умом понимаю, что мышцы тяжелее, чем жир. Но, паникую
10 февраля 2014, 20:40