schouxia

График

Заметки

С почином!

00

Сегодня присоединилась у худеющим.

Начальный вес 66 кг. Возраст 47 лет

Желаемый вес 58, но можно и 60 кг. Для меня 60 кг уже будет замечательно. Но, чем меньше нужно сбросить, тем тяжелее это дается. Тем более, не в юнном возрасте. Метаболизм замедляется и вода задерживается.

Ни на каких диетах сидеть не собираюсь, так как в молодости отсидела свой диетический срок. Сейчас расплачиваюсь за это здоровьем. Поэтому, путь тернистый только к вершине идеи правильного сбалансированного питания. В дальнейшем- это должно стать нормой жизни.

Надеюсь, что все получится.....

9 февраля 2014, 13:04 |  Комментарии4
С почином!https://dietadiary.com/blog/94268/103222

Мои рецепты

Горбуша с розмарином

Продукты: горбуша, Масло оливковое нерафинированное, Масло сливочное 72,5%, Мука рисовая, Перец красный сладкий, Розмарин

Калорийность: 306.39 Ккал

Описание:  горбуша 150 гр.; мука - 2 ст.л.; растительное масло - 1 ст.л.; соль - 1 ч.л.; красный перец - 1/2 ч.л.; розмарин - 1 ст.л.; сливочное масло - 20 …   »»

Салат из пангасиуса с картофелем и помидорами

Продукты: Картофель, Лук репчатый, Майонез постный Calve, Томаты (грунтовые), Уксус винный бальзамический из белого вина, филе пангасиус

Калорийность: 102.89 Ккал

Описание:  пангасиус (филе) - 1 половинка филе весом примерно 500-600г; картофель - 3 шт.; репчатый лук - 1 шт.; помидоры - 2-3 шт.; уксус столовый - 1 ст.л.; соль - …   »»

Admin Area