schouxia

График

Пищевая ценность

  • 9.60 гБелков
  • 4.05 гЖиров
  • 7.07 гУглеводов
  • 44.61 гВоды
  • 102.89 КкалКалорийность

Салат из пангасиуса с картофелем и помидорами

Продукты

  1. 300.00 гКартофель
  2. 75.00 гЛук репчатый
  3. 60.00 гМайонез постный Calve
  4. 235.00 гТоматы (грунтовые)
  5. 15.00 гУксус винный бальзамический из белого вина
  6. 700.00 гфиле пангасиус

Выход: 1215.00 г

Рецепт

пангасиус (филе) - 1 половинка филе весом примерно 500-600г; картофель - 3 шт.; репчатый лук - 1 шт.; помидоры - 2-3 шт.; уксус столовый - 1 ст.л.; соль - 1 ч.л.; майонез - 3 ст.л.; растительное масло - 1 ст.л.

1. Филе пангасиуса разморозьте, промойте и обсушите. Выложите на противень, смазанный растительным маслом, посолите половиной чайной ложки соли и запеките в духовке, предварительно нагретой до температуры 180-200 градусов. Время запекания примерно 30 минут. Готовую рыбу остудите, не снимая с противня.

2. Репчатый лук очистите, порежьте полукольцами, добавьте 1 столовую ложку уксуса и залейте кипятком. Оставьте на 20 минут, затем откиньте на дуршлаг. Таким образом, вы избавите лук от горечи и слегка промаринуете его.

3. Картофель отварите в мундире, остудите, очистите. Порежьте продолговатыми брусочками.

4. Остывшую рыбу нарежьте крупными (примерно по 1,5 сантиметра) кусочками. Смешайте вместе картофель, лук и рыбу. Добавьте оставшуюся соль, майонез и перемешайте.

5. Непосредственно перед подачей добавьте помидоры, нарезанные крупными дольками, и ещё раз аккуратно размешайте салат. При желании в этот салат можно добавить зубчик измельченного чеснока или острый перец. Приятного аппетита! Рецепт рассчитан на 6 порций.

 

Admin Area