Metissa

Калорийный коридор 1300-1500 ккал в день.

  • Белки - 1,5-2 на 1 кг. Итого: 82 - 110 гр. (328 - 440 ккал.)
  • Жиры - 0,5 гр. на 1 кг. Итого: 27 гр. (27*9=243 ккал.)
  • Углеводы - 3-4 гр. на 1 кг. Итого: 165-220 гр. (660-880 ккал.)

БЖУ = 30-20-50 Белки 90-127 гр. / Жиры 20-32 гр. / Углеводы 135 - 181 гр.

паника

Вчера закончила курс корректирующего массажа (лимфодренаж, обертывания, миостимуляция, медовый массаж) из 12 сеансов за 15.000 рублей......... Пока ходила на сеансы казалось, что реально похудела в бедрах и животе.

 

Вчера сделали фото. Сравнила фото "ДО" и "ПОСЛЕ" - особо разницы не заметила... Зато сравнив свою филейную часть с аватаркой пришла в уныние...Хочется все бросить и наестся сладким, которого уже месяц нет в моей жизни (исключение мед и сухофрукты). 

 

Понимаю, что этим я уж точно ничего не добьюсь, но печали моей сегодня нет предела....... 

                         ДО                                             ПОСЛЕ

 

5 апреля 2012, |  Комментарии7
паникаhttps://dietadiary.com/blog/9407/19687

Комментарии

59700

Ну, во-первых, разница есть и весьма заметная. Видно, что кожа стала упругая, гладкая и подтянутая , да и объёмы реально уменьшились.  А во-вторых, на аватарке фотошоп 100% .

Очень тебе завидую по поводу таких шикарных процедур !  Вот где море удовольствия !

5 апреля 2012, 10:33

chicago

chicago

59704

Очень хорошо скинулось, и подтянулось все)) Мне допустим очень понравился результат

 

5 апреля 2012, 10:42

59733
arabica пишет:

Настя, все нормально и все тебе на пользу. Теперь займись самомассажем. Я уже три месяца делаю на бедрах и животе с медом, когда с кофе, когда очищающая маска, когда комбинирую. Каждое утро когда принимаю душ. Уже привыкла и мне нравится. У меня реально практически прошел целлюлит. За это время бедро уменьшилось на 6 см, а ноги на 3 см каждая. И вот дело в чем. Я уже взрослая, но на этих метах кожа у меня не провисает. Так что занимайся. Не нужно желать быстрого результата, а то его потом не оценишь. И не нужно расстраиваться и кушать сладкое, а то все будет напрасно. Займись бегом в специальных антицеллюлитных шортах с кремами. Найди информацию как правильно делать самомассаж с медом, очень интересная штучка между прочим. Сельдерей отличный продукикт. Он у меня все время в холодильнике, а когда он закнчивается, тоя паникую. Он реально для похудения. У тебя будет фигура лучше , чем на аватарке. Это точно!!!!

 спасибо! есть разные крема для обертываний. обертывание самой сделать не сложно. кремом или медом обмазаться и в пищевую пленку на полчаса... медовый массаж (мед и морская соль перетертая) тоже просто делается... я верю, что со спортом можно классных результатов добиться. у тебя классные результаты. минус 6 с бедер........ класс. 

5 апреля 2012, 12:33

59787
arabica пишет:
Metissa пишет:
arabica пишет:

Настя, все нормально и все тебе на пользу. Теперь займись самомассажем. Я уже три месяца делаю на бедрах и животе с медом, когда с кофе, когда очищающая маска, когда комбинирую. Каждое утро когда принимаю душ. Уже привыкла и мне нравится. У меня реально практически прошел целлюлит. За это время бедро уменьшилось на 6 см, а ноги на 3 см каждая. И вот дело в чем. Я уже взрослая, но на этих метах кожа у меня не провисает. Так что занимайся. Не нужно желать быстрого результата, а то его потом не оценишь. И не нужно расстраиваться и кушать сладкое, а то все будет напрасно. Займись бегом в специальных антицеллюлитных шортах с кремами. Найди информацию как правильно делать самомассаж с медом, очень интересная штучка между прочим. Сельдерей отличный продукикт. Он у меня все время в холодильнике, а когда он закнчивается, тоя паникую. Он реально для похудения. У тебя будет фигура лучше , чем на аватарке. Это точно!!!!

 спасибо! есть разные крема для обертываний. обертывание самой сделать не сложно. кремом или медом обмазаться и в пищевую пленку на полчаса... медовый массаж (мед и морская соль перетертая) тоже просто делается... я верю, что со спортом можно классных результатов добиться. у тебя классные результаты. минус 6 с бедер........ класс. 

 Ну, все же есть над чем еще работать. А вот с медом, не просто растирание, есть еще и способ как правильно делать. Но тебеж не делали наверное знаешь

 там просто. что-то вроде пошлепываний. ладошка в виде лодочки smile и так до покраснения. бедра (спереди/сзади) и живот (+бока) можно сделать

5 апреля 2012, 16:58

59855
arabica пишет:

Настя, ты вот фотку сделала. Рассмотри и сравни на приближенном расстоянии. Тогда лучше будешь видеть отличия До и После. Я так пробовала делать. Реально есть у меня улучшения. А на большом расстоянии все одинаково. Главное качество кожи пока, а не форма. Форму нужно спортом добирать.

 в этом согласна... все равно пока в унынии. попытаюсь не нажраться за эти дни и к весне бегать начать. спасибо)

6 апреля 2012, 08:27

yuki

yuki

59871

мне тоже кажется, что фигурка подтянулась. Определенно лучше{#good}

6 апреля 2012, 09:21

83752

{#+1} результат есть и неплохой !!!! молодец)

 

20 августа 2012, 10:00

Admin Area