за 10 дней отвеса нет((((хотя параметры стали немного меньше да и по одежде вижу,что немного результат есть,а вес тот же(((((
Заметки
00
9 февраля 2014, 10:24 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/93376/103195
начинаем худеть....
00вес 70 кг...чувствую себя коровой((((
31 января 2014, 15:41 | Комментарии: 10
начинаем худеть....https://dietadiary.com/blog/93376/101834
Комментарии
21981590882
Ни так уж и много, поменяй настрой, составь правильное питание и вперед к великим свершениям! Всё получится!!!
31 января 2014, 15:59
21982793376
вот это и есть самое тяжелое
я любитель выпечки и сладкого...да и сидение дома сказывается-постоянно хочеться что-то в рот кинуть...кошмар какой-то..я потом как не сдерживаюсь -ненавижу себя....
31 января 2014, 17:18
21984593376
сделала "под шубой" противный внутренний голос -уговаривает сьесть немножечко а с завтрешнего дня.....ну,всё по наигранному сценарию....хочется выть от собственного слабоволия
31 января 2014, 18:20
22017653878
Тая, у Вас такое имя замечательное и такие настроения пессимистические. Нужно быть уверенной, что всё сможете, и тогда результат не заставит себя долго ждать
1 февраля 2014, 20:46
Дневник питания
6 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 441.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | кофе | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 08:57 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 450.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 441.00 | ||
13 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 456.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:14 | кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 09:15 | сыр | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 156.50 | |
| Итого | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 456.50 | ||
3 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | кофе | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | |
| Итого | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | яблоко | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | |
| Итого | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | яблоко | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | |
| Итого | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | ||
2 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 2.75 | 10.78 | 84.70 | 0.00 | 1226.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | кофе с молоком и сахаром | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:02 | кондитерская колбаска | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 10:04 | пальчик кондитерский | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| Итого | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | Кофе 3в1 CoffeClub | 110.00 | 2.75 | 10.78 | 84.70 | 0.00 | 446.60 | |
| Итого | 110.00 | 2.75 | 10.78 | 84.70 | 0.00 | 446.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:11 | яичница | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | |
| Итого | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | ||
1 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 630.00 | 1.50 | 5.88 | 46.20 | 0.00 | 928.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:45 | Кофе 3в1 CoffeClub | 30.00 | 0.75 | 2.94 | 23.10 | 0.00 | 121.80 | |
| 11:45 | сельдь под шубой | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| Итого | 130.00 | 0.75 | 2.94 | 23.10 | 0.00 | 321.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | Кофе 3в1 CoffeClub | 30.00 | 0.75 | 2.94 | 23.10 | 0.00 | 121.80 | |
| 14:54 | сельдь под шубой | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 14:54 | чай черный сладкий | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | |
| 14:56 | пальчик печеный | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 | |
| Итого | 450.00 | 0.75 | 2.94 | 23.10 | 0.00 | 556.80 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:17 | куринная грудка | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | |
| Итого | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии