Eniffer92824

Eniffer

Eniffer

График

Заметки

Утро четвертого дня

00

Второй и третий дни прошли без проблем. Единственное, что дома из-за обледенения и аварий на электроподстанции, почти постоянно нет света. Возможность готовить сведена к минимуму. Сегодня еле успела спечь морковное суфле, а на завтра по плану должен быть суп. В крайнем случае обойдусь морской капустой и чаем с молоком.

Ну, да ничего. Самое главное: теперь мой новый вес - 55,1 кг. Отвес за 3 дня - 2,2кг. Продолжаю{#ok}

 

Фото любимой модели

любимая модель

28 января 2014, 10:47 |  Комментарии: 2
Утро четвертого дняhttps://dietadiary.com/blog/92824/101206

Мои рецепты

Пшенная каша

Продукты: Вода, молоко соевое альпро лайт, Пшено

Калорийность: 109.09 Ккал

Описание:   »»

Морковное суфле

Продукты: Крупа кукурузная, Морковь, Яйцо белок

Калорийность: 64.88 Ккал

Описание:  Протушить морковь с небольшим количеством воды до мягкости. Дать остыть, взбить блендером в пюре. Добавить в пюре специи, зелень по вкусу. Всыпать 2 ч.л. кукурузной крупы или манки, размешать. …   »»

Запеканка творожно-морковная

Продукты: Морковь, творог "Президент" 0,2%, Яйцо белок

Калорийность: 65.96 Ккал

Описание:  Морковь натереть на мелкой терке. Перемешать с растертым творогом. Добавить специи по вкусу:можно сделать соленую запеканку с зеленью или сладкую с корицей и сах.замом. Добавить белки и запечь в …   »»

Котлеты из кабачков на пару

Продукты: Кабачки, Мука пшеничная, Укроп, Яйцо белок

Калорийность: 29.56 Ккал

Описание:  Один средний кабачок натереть на крупную терку. Немного отжать лишний сок. Добавить муку, яичный белок 1 шт., резанный укроп и посолить по вкусу. Сформировать котлетки. Готовить в пароварке 15 …   »»

▲Admin Area