Все, я сдаюсь. 2 недели я только и делаю, что пытаюсь взять себя в руки, встать на путь истинный, начать строго выполнять наработанную и эффективную методику ПП. Все тщетно... Срыв за срывом. А началось все со стресса(когда с мужем чуть не развелась, а потом курсач завалила и к сессии недопуск), и вот я постоянно хочу есть, снова начала курить и не могу остановиться, как будто еду в последний раз вижу, а про курение вообще молчу. 

Решение такое -

Ухожу в свободное плавание - ем что хочу, когда хочу, стараясь придерживаться основных правил - основу рациона должны составлять сложные углеводы, белки и минимально жиров в готовых продуктах. Не забываю о воде.

С курением завязать окончательно. Даю себе срок до конца недели.

Со свободным плаванием знаю, что очень рискую, но я просто больше не могу с собой воевать, устала. хочу отдохнуть, хочу научиться чувствовать и понимать сама себя, свои желания, научиться жить с правильным питанием свободно, а не контролировать каждую секунду себя. Не знаю, что из этого выйдет. Каждую неделю буду взвешиваться, если вес увеличится до 90кг, то снова возьмусь за строгий контроль. а пока - я в отпуск! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?