Привет худышки, началась снова учебная неделя, а еще ужасные морозы в Москве)Вчера легла поздно поэтому утром не успела позавтракать все было находу.Уже в 10 позавтракала фруктами,хотя это должен был быть перекус,ну ладно)Главное,что 4 день и я пока держусь,мотивирую себя,еще после школы пошла по магазинам купила себе штаны,а то уже износила старые надеялась,что влезу в свои джинсы,брюки,но пока нет,так что прилось раскашелиться 40 размер ужассс))Джилиан сегодня не делала т.к очень устала, много ходила,намерзла,завтра обязательно  буду заниматься.Все я спать ))Удачи вам

День добрый девочки, сегодня за столь долгий период сделала упражнения с Джилиан Майклс. Ужассс я прямо чувствовала какая я тяжела свинюша, мне было очень трудно делать даже самые элементарные упражнения,но я собралась и выполнила.Наверное завтра все тело будет болеть,но лучше такая боль,чем обвисший жир и складки))Желаю и вам успеха в спорте))

00:17 Пишу уже поздно,пришел ко мне в гости папа,давно с ним не виделись так как родители не живут вместе,он любит у меня картошку жареную да еще и рыбку купил  оййй ну пришлось поесть с ним,не хотела обидеть,хотя знаю,что виновата буду исправляться.Самое смешное то,что он сказал "Ты смотри ешь по меньше, а то я тебя вообще не узнаю тебя ". Даже собственный папа заметил мой избыточный вес))Всем спокойной ночи и удачи)))

Привет девочки, как ваш настрой??Сегодня попробовала написать здесь свой рацион съеденного,но что-то как-то мало кк вышло за весь день и если честно у многих продуктов я вес не знаю писала примерный. Вы мне если что подсказывайте, я ведь новичок пока. Зашла в спортивный магазин  хотела купить гантельки весом в 1 кг,но к сожалению мне денег не хватило быо всего 300,а они стоили 500(Буду заниматься с Джилиан Майклс на заметку очень хорошие упражнения у нее. 

Привет девчонки, давно искала такое сообщество,чтобы могли вместе обмениваться советами,а главное поддержкой. Как и все я мечтаю похудеть. Моя история очень проста как и все девочки в 17 возрасте я мечтала иметь красивую стройную фигуру, меня мой вес не устраивал, а весила я 49кг. Да были немножко бока,но только сейчас я понимаю,что фигура у меня была просто супер. И что же вы думаете? я же самая умная решила перепробовать все диеты, начала с гречневой, затем сидела на молокочае,кефире в общем издевалась над своим здоворьем как могла. Весы показывали -2кг не больше,я срывалась,снова начинала и так продолжается уже весь год. Летом я поехала к бабулше в деревню, таммм я жрала,жрала,жрала в прямом смысле этого слова,до такой степени,что тошнило и плохо было очень. Последний раз я села на диету "6 лепестков",да просидела, сдеражалась, а потом сорвалась конечно и +5 кг. В сентябре я вернулась в Москву,но из-за семейных обстоятельств  в школу не ходила 2 месяца и очень переживала, дома сума сходила и заедала стресс +5 кг и того на сегодняшний день вешу 59. Кошмар я смотреть на себя не могу,все пытаюсь начать питаться правильно подключить спорт ,но эта еда.... все никак не могу собраться мне очень тяжело. В моем шкафу столько красивых вещей,которые пылятся и мне очень хочется надеть,но пока никак. Так вот я надеюсь,что с вами и вашей поддержкой у мня получится, а еще прошу вас не садитесь на диеты-это зло вес возвращается снова и снова.Буда рада,если найдется  девушка для совместного похудения)))