Начинаю ходить в тренажёрку с удовольствием. Заметили с тренером, что многие упражнения я уже делаю увереннее и качественнее, чем две недели назад. Увеличилось количество подходов и раз, сделанных за подход. Организм крепнет, укрепляются мышцы, улучшается метаболизм. Мне тренер даже сделал комплимент, что я выносливей многих мужиков в плане нагрузок, хотя пару раз за тренировку поныть - святое ) Также утренние страдания с крепатурой постепенно облегчаются, видать, организм привыкает к физ. нагрузкам)

Еще из приятных изменений: кожа на лице становится чище, появляется бодрость при утреннем пробуждении (и это я уже полторы недели не употребляю кофе), теперь за день я спокойно выпиваю 2-3 литра воды.

Значит, сдвиги, ёлки палки, есть)) И это буквально за 2,5 недели.

Сегодня позанималась как обычно: час с тренером + 30 минут на велотренажёре + 3 км пешочком, а сейчас чувствую в себе силы сделать еще что-то (чего раньше не наблюдалось).

Так что вперед - к победе)

Минус 600 грамм, офигеть))

Вот уж чего не ожидала Впрочем, вчера было довольно много физ. активности (порядка 6-ти часов), может оно действительно так повлияло

Впрочем, завтра будет хороший привес, т.к. сегодня едем на природу на шашлыки, а отказывать себе в этом удовольствии я не собираюсь Только сокращу количество сожранного, дабы оно попало под категорию "количество скушанного" Удачи мне и с праздничком всех

Сегодняшним днём я в принципе довольна. Ну, почти...

С утра встала, покушала овсянки с кусочком сыра, выпила чаю с имбирём, сделала зарядку (40 пресса, 30 приеданий, 60 наклонов, 40 разворотов корпуса для будущей талии ) Как и собиралась, провела двухчасовую уборочку на кухне: помыла часть шкафчиков, перемыла посуду из них, отдраила плитку от жира и т.д. В перекусах был творожок и черный чай с имбирём. На обед покушала плов и вчерашний салатик + яблоко, а чуть позже выпила йогурт. А потом решили с малым сходить в кино. Ну, там я, естественно, не удержалась и взяла маленькую порцию попкорна с сыром, которую скушала еще до начала фильма Ну да фиг с ним, завтра в тренажёрке уделю больше внимания кардио нагрузкам.

Ходили, кстати, на второго человека-паука. Фильм полностью провальный, и его не спасли ни 3D, ни огромное количество компьютерной графики, ни даже пара смешных шуток. В общем, 2,5 часа отборного шлака, даже малой еле досидел до конца.

Как-то так. Сейчас пью чайок и спатки, завтра будет новый день

Итак, мне 23 года, я счастливо живу четвертый год граждаском в браке. Детей пока нет, к счастью. Два года училась на инженера, забросила... 1,5 года работала айтишником, пару лет страдала фигнёй, сейчас приняла решение поучиться на экономиста. А чё нет? Студенческая жизнь и всё такое. Бываю порой за пределами любимой страны. Курю. Пью пиво. Жру всё, что под руку попадётся. В свои двадцать с хвотиком имею пузо. 54 кг при росте 159. В детстве была толстым ребёнком, ну тут уж спасибо любящим бабушкам. Затем, во время подросткового, вес выровнялся. В течении 5-ти лет весила 47,5 кг, чему была несказанно рада.

затем, в промежутке между 20 и 22 годами набрала примерно килограмма два. В общем-то только грудь выросла и фигура более женственной стала. Опять таки - грех жаловаться.

А вот год назад сломала колено... Полгода в инвалидном кресле, да и вообще довольно сидячий образ жизни превратили меня в желе. Появился целлюлит, обвисло пузо, появилиь складки.. И это, ***ть, в 23 года.

К диетам и спорту я абсолютно не привыкшая: заказываем пиццу с пивком в 2 ночи, жарим мясо в 4 утра... Муж тоже не худенький. И меня всё это устраивало до тех пор, пока не пришлось покупать эротичную сорочку размера М... Что для меня с моим ростом, и призиравшей ранее размер более ХS - моветон.

Да и плюс ко всему у мужа появились проблемы с желудком. Вот он, любимый образ жизни, к чему ведёт...

Короче, сейчас допиваю третий литр пива, и с завтрашнего дня в завязку: никакого алкоголя, овсянка и прочее ПГ (правильное говно) в пищу + тренажёрка. Абонемент на полтора года стоил кучу денег, посему я просто обязана накачать красивый зад. Иначе я сама себя уважать перестану.

Завтра выложу фотки жирной задницы и прочие измерения.