Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

69015

Шкета

Дневник питания

6 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	967.50	27.51	17.29	132.46	517.14	771.44
13:40	Хлеб бородинский "Каравай"	40.00	2.44	0.52	16.44	0.00	80.00
13:40	Арбуз	200.00	2.00	0.00	16.00	180.00	60.00
13:41	Баунти в тёмном шоколаде	27.50	0.83	7.43	15.68	0.00	135.03
13:42	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
13:42	печеночные оладьи	100.00	15.90	9.22	8.80	0.00	174.91
13:44	Свекла отварная	200.00	3.64	0.12	19.24	3.64	92.50
13:44	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
	Итого	967.50	27.51	17.29	132.46	517.14	771.44

5 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	640.00	26.85	22.94	51.05	322.00	606.64
11:16	Вареное яйцо	130.00	16.29	12.87	0.99	97.50	184.60
11:16	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
11:17	Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб"	20.00	1.76	0.40	13.76	0.00	65.69
11:17	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
11:18	мед цветочный	40.00	0.00	0.00	3.04	0.00	98.80
11:20	Винегрет домашний	180.00	4.00	7.72	18.86	0.00	157.16
11:20	Огурцы солёные	50.00	0.40	0.05	0.70	50.00	5.50
11:20	Селедка атлантическая соленая	20.00	3.40	1.70	0.00	0.00	29.00
	Итого	640.00	26.85	22.94	51.05	322.00	606.64

14 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	835.00	43.82	16.77	73.31	280.65	677.88
23:14	Нектарин	35.00	0.56	0.11	3.69	30.45	15.40
23:14	Черешня	200.00	2.20	0.00	24.60	170.00	104.00
23:14	Абрикосы	70.00	0.63	0.00	7.35	60.20	32.20
23:15	Салат из морской капусты «Витаминный»	150.00	0.00	6.00	6.60	0.00	84.00
23:15	Бульон куриный с лапшой	100.00	3.70	3.30	3.00	0.00	57.60
23:15	Куриная грудка тушеная	80.00	18.88	1.52	0.32	0.00	90.40
23:16	Огурцы солёные	20.00	0.16	0.02	0.28	20.00	2.20
23:16	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
23:16	Мидии тушеные с овощами	150.00	16.85	1.32	26.39	0.00	243.78
	Итого	835.00	43.82	16.77	73.31	280.65	677.88

13 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1035.00	42.91	43.59	121.72	283.42	1047.12
21:20	холодный борщ	250.00	5.00	7.50	7.50	0.00	115.00
21:21	Винегрет	150.00	2.61	9.54	12.09	5.37	143.97
21:22	Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra"	100.00	9.40	4.70	29.20	0.00	203.00
21:22	Нектарин	250.00	4.00	0.80	26.38	217.50	110.00
21:23	Сметана 15%	15.00	0.42	2.25	0.54	0.00	24.15
21:24	Ролл филадельфия	100.00	9.70	6.70	10.80	0.00	142.00
21:24	Пицца 4 сыра	100.00	11.50	12.10	27.30	0.00	276.80
21:25	Яблоки	70.00	0.28	0.00	7.91	60.55	32.20
	Итого	1035.00	42.91	43.59	121.72	283.42	1047.12

3 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	860.00	11.33	10.22	55.16	526.50	369.47
01:11	Щи кислые	200.00	2.80	2.40	3.20	0.00	44.00
01:11	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
01:11	Помидор	300.00	1.80	0.60	7.20	264.00	59.67
01:11	Груша	300.00	1.20	0.00	32.10	262.50	126.00
01:12	Лаваш армянский	20.00	2.04	0.20	11.58	0.00	57.60
01:12	Сыр 45% "Сваля"	10.00	2.65	2.52	0.00	0.00	33.90
	Итого	860.00	11.33	10.22	55.16	526.50	369.47

▲