Привет! Ноге уже лучше, скоро снова смогу скакать))) не занимаюсь, стараюсь не жрать и вродене толстею, объемы в некоторых местах даже уменьшились, больше всего радует пузо. Пью опилки каждый день, мужественно, утром и вечером. Чувствую себя супер-легко и мне это безумно нравится. Жду уже когда можно будет снова начать занятия, а то читаю тут как девчонки стараются занимаются и завидно становится... ээх, а скоро лето, скоро опять пытаться влезть в свое платье которое не видела полтора года...

Сегодня пропустила занятия... нога болит мне кажется даже щиколотка припухла, не пойму с чем связано, неужто с занятиями, еще и голова болела весь день, к вечеру прошла, но заниматься уже не было смысла, вобщем лентяйка во мне проснулась. Завтра закончу все таки первый уровень и в субботу перейду ко второму. Не дам себе расслабиться!!!

Привет! Сегодня прошел девятый день с Джиллиан. купила отруби... выпила после занятий с кефирчиком...  Ноги подкачались, но сегодня ужасно болит лодыжка еле отпрыгала, когда было невыносимо останавливалась, сейчас взвешусь (чувствую что расстроюсь) сделаю замеры, а вдруг....

Два дня ела только овощи и фрукты, чувствую себя полегче. Про чудодейственные свойства отрубей начиталась, может даже удасться и похудеть, купила 2 пачки, Спасибо тебе Shubma за ценный совет!!!

Девочки подскажите как стул нормализовать? дискомфорта не испытываю, чувствую себя нормально, но понимаю, что должно быть по другому и   желательно каждый день ну или через день... особо не голодаю, пью достаточно...

Сегодня отпрыгала на УРА, гордилась тем, что с пола уже встаю не как дохлая кляча, а вполне себе ничего даже бодренько. Мне  даже кажется, что я вижу результат, пузо маленько втянулось, ремень уже без труда застегиваю на ту дырку на которую застегивала год назад, когда меня все устраивало. Вес правда ушел всего на 300гр, но я где-то прочитала, что когда занимаешся физической нагрузкой на весы лучше не вставать, чтобы не расстраиваться. Да я и не больно переживаю по поводу веса, главное для меня объем и мыщцы. Думаю, что даже в моем возрасте их еще не поздно наростить, тем более комплекция позволяет. Все упражнения сегодня делала с гантелями поэтому руки немного тяжеловаты, но... останавливаться не собираюсь, даже думаю первый уровень продлить на 2 дня... ибо первые два дня я занималась как то не правильно, да и тяжко мне было капец как