День Св. Валентина прошел, кушали шашлык, и я вечерком съела маленький кусочек "Пражского" тортика (который сделала сама), надеюсь очень сильно что это мне не выльется в большой плюсик на весах.
Заметки
00
15 февраля 2014, 22:16 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/90064/104213
00
Как то грустненько настроение паршивое. Вес движется очень медленно, а объемы тоже не спешат уходить, но буду продолжать питаться правильно. Бег поутрам отменили очень мокро. Хочется побыстрее тепла!
12 февраля 2014, 18:12 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/90064/103795
Комментарии
22405288450
Ничего сразу все да много не уходит! Все идет своим чередом лучше медленно и чтобы устаканилось чем быстро и потом с возвратом! Читала вон у меня тоже туда сюда туда сюда.. Посмотрю что мне февраль подарит к 8 марта.. Кстати Яр согласовали отпуск со 2 марта, так что надеюсь урвем с Укр
12 февраля 2014, 22:37
22406688210
Вес движется очень медленно
Да где ж медленно, больше кило в неделю. Такими темпами от вас в конце года скелет останется )))
А каллорий у вас маловато. Вы уверены, что это правильное питание?
12 февраля 2014, 23:55
22407788450
Посмотрела твой рацион, у тебя не корректно вбиты сами продукты не все показывают количество углеводов жиров и белка, нужно перевнести чтобы понимать количество потребления самих белков углеводов так не совсем понятно- многие просто стоят по нулям... А так чего- помоему неплохо .. поддерживаю предыдущий комент- 2,3 помоему не плохо .. Некоторые месяц могут потратить чтобы и их скинуть.. Так что все у тебя хорошо
12 февраля 2014, 02:25
22407888450
Пример- яичница глазунья- в 100 гр- 241 кк, белков 15,9, жиров-19,3, углеводов-1,0..у тебя на 90 гр показывает -43 кк.. Вообщем Жень внеси по новому продукты- а то ты не сможешь анализировать..
12 февраля 2014, 02:38
Дневник питания
9 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.00 | 64.00 | ||
| 14:56 | миндаль | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.00 | 64.00 | |
| Итого | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.00 | 64.00 |
22 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 40.36 | 35.24 | 103.11 | 160.15 | 876.65 | ||
| 18:31 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| 18:32 | Варенье смородина малина | 25.00 | 0.08 | 0.03 | 18.50 | 0.00 | 71.25 | |
| 18:33 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| 18:33 | плов с курицей | 100.00 | 8.50 | 0.60 | 16.90 | 0.00 | 108.00 | |
| 18:34 | винегрет | 100.00 | 3.70 | 3.00 | 12.70 | 0.00 | 91.00 | |
| 18:35 | Груша | 90.00 | 0.36 | 0.00 | 9.63 | 78.75 | 37.80 | |
| 18:36 | сельдь | 90.00 | 14.85 | 11.34 | 3.06 | 0.00 | 172.80 | |
| 18:39 | картофель печеный | 40.00 | 0.84 | 0.56 | 7.12 | 0.00 | 35.20 | |
| 18:40 | конфеты яшкино чио рио | 15.00 | 0.78 | 4.31 | 8.66 | 0.00 | 76.50 | |
| Итого | 670.00 | 40.36 | 35.24 | 103.11 | 160.15 | 876.65 |
21 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 73.49 | 43.18 | 37.51 | 5.80 | 825.10 | ||
| 21:43 | Творог 1% | 70.00 | 11.41 | 0.70 | 0.91 | 0.00 | 55.30 | |
| 21:43 | Кефир 1% | 20.00 | 0.56 | 0.20 | 0.80 | 0.00 | 7.20 | |
| 21:44 | говядина вареная нежирная | 160.00 | 41.12 | 12.96 | 0.32 | 0.00 | 280.00 | |
| 21:44 | Кефир 1% | 440.00 | 12.32 | 4.40 | 17.60 | 0.00 | 158.40 | |
| 21:46 | Миндаль | 20.00 | 3.72 | 11.54 | 2.72 | 0.80 | 129.00 | |
| 21:46 | Фундук | 20.00 | 3.32 | 13.38 | 1.98 | 0.96 | 140.80 | |
| 21:46 | Курага (сухофрукты) | 20.00 | 1.04 | 0.00 | 13.18 | 4.04 | 54.40 | |
| Итого | 750.00 | 73.49 | 43.18 | 37.51 | 5.80 | 825.10 |
20 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 695.00 | 93.23 | 44.08 | 84.03 | 117.03 | 1105.40 | ||
| 07:56 | яичница | 75.00 | 11.93 | 14.48 | 0.75 | 0.00 | 180.75 | |
| 08:09 | запеканка творожная | 120.00 | 21.12 | 5.04 | 17.40 | 0.00 | 201.60 | |
| 08:09 | плов с курицей | 200.00 | 17.00 | 1.20 | 33.80 | 0.00 | 216.00 | |
| 08:10 | Огурцы парниковые | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 1.26 | 67.55 | 7.00 | |
| 08:11 | миндаль | 15.00 | 2.79 | 8.66 | 2.04 | 0.00 | 96.00 | |
| 08:11 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 08:12 | Гречневая каша рассыпчатая | 70.00 | 3.19 | 0.83 | 16.19 | 49.00 | 83.50 | |
| 08:12 | курица (грудка вареная) | 100.00 | 29.80 | 1.80 | 0.50 | 0.00 | 137.00 | |
| 08:12 | сыр голландский | 20.00 | 5.20 | 5.36 | 0.00 | 0.00 | 70.40 | |
| 08:14 | Варенье смородина малина | 15.00 | 0.05 | 0.02 | 11.10 | 0.00 | 42.75 | |
| Итого | 695.00 | 93.23 | 44.08 | 84.03 | 117.03 | 1105.40 |
19 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 861.00 | 49.88 | 24.11 | 111.82 | 10.10 | 855.01 | ||
| 08:03 | мед | 6.00 | 0.05 | 0.00 | 4.89 | 0.00 | 18.54 | |
| 08:06 | запеканка творожная | 90.00 | 15.84 | 3.78 | 13.05 | 0.00 | 151.20 | |
| 08:06 | суп куриный | 240.00 | 4.20 | 5.64 | 11.28 | 0.00 | 111.12 | |
| 08:07 | кефир 2.5% | 270.00 | 7.56 | 6.75 | 10.53 | 0.00 | 135.00 | |
| 08:07 | Курага (сухофрукты) | 50.00 | 2.60 | 0.00 | 32.95 | 10.10 | 136.00 | |
| 08:07 | Ржаной хлеб "Каравай" | 25.00 | 1.83 | 0.33 | 9.10 | 0.00 | 47.25 | |
| 08:08 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 08:08 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 08:08 | шарлотка | 20.00 | 0.66 | 0.58 | 5.50 | 0.00 | 30.20 | |
| 08:10 | Варенье смородина малина | 30.00 | 0.09 | 0.03 | 22.20 | 0.00 | 85.50 | |
| Итого | 861.00 | 49.88 | 24.11 | 111.82 | 10.10 | 855.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
ЮлияКу
ну кто съел кто выпил- все с грешком, ничего страшного отработаешь
ты когда на весы контрольные планируешь?
15 февраля 2014, 23:43