Выходные прошли как надо, есть что вспомнить, нечем в диетическом дневнике похвалиться.

Начало в субботу было красивое, окрошка на завтрак, фруктовый салат с йогуртом на обед, тренировку правда зря отменила, все равно выехали не в два, а как всегда в пять, эти туристы такие капуши, вечером шашлыки, прилично всё, без обжерства, мартини многовато, курили много... шашлыки свернулись рано, Л. в аэропорт провожали, опять болтали и курили много, спать легли поздно... утром тоже прилично так, окрошечка... и шашлык с жаренными кабачками... много шашлыка... потом на океане поплескались, вода как холодная уха, мутная, с вкраплениями водорослей и чегото еще и сильным запахом рыбы. Тоже все прилично, от мороженного отказалась, на каток поехали.. дети катались, я опять курила, болтала....поесть куда, время обеда давно прошло? А давай в китайский буфет... с^#@, нажралась там по гланды, вроде и старалась не нажрать, но мороженное и эклер явно лишние... а на ночь еще шашлыка с лавашом и китайскую утку.... &#@...два кило плюс утром, сразу, без объявления... сегодня на разгрузе буду... часть привеса это полный кишечник, мясо без прослойки и суши плохо покидают, часть пмс начинается, но так с^#@ ... 2 кило!... и ведь никто не впихивал, сама ела и понимала что нарушаю... халявщица...ну и хренус-с-нимус, все поправимо.

Прикинула, что съела много, но не критично. Белка много, жирного мало (кроме утки, зараза вкусненая такая). Из быстрых углеводов порция мороженного (мороженное г@&0, зачем ела) и эклер.. ну и мартини...и лаваш...и фруктовое желе... ну хорошо, много наела и курила много и воды пила мало, но это один только день и ничего страшного не произошло... в среду контрольное взвешивание, буду стремиться хоть привес за неделю не показать.... а так продолжаю похудение,  пишу план до конца лета, много хвостов надо завершить и при этом худеть не останавливаться.  

Следующее воскресенье опять др, но там уже не должна так сорваться. Ведь могли быть прекрасные выходные, все тоже самое, но без впихивания в себя всех видов еды, ну не жрать же мы собираемся, не голодные же! И вполне можно общаться без курева, ведь даже удовольствия от сигареты не получаю, просто как заедание стресса это курение.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?