Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа.

Заметки

Вот и все.

00велосипед

Сегодня приехала в гости моя любимая мамочка! Блин, как же сильно я по ней соскучилась... МЧ с моим братом встретили ее на вокзале, а я была на работе smile Но она на такси приехала прямо ко мне в салон, а я ей помыла и уложила голову (девочки на работе сказали, что у меня получилось не хуже обученного парикмахера). А потом началось то, чего я больше всего боялась: мама предложила сходить в кафе, а у нас напротив стоит кафе-бар с приличной кулинарией рядом, туда мы и направились. Я думала, посижу с ней просто, может чай попью, но когда мы туда зашли и мама, как в детсве, спросила меня чего вкусненького я хочу...я захотела все! На счастье, были блинчики с творогом, это меньшее из зол, но две штуки все-таки я приговорила.

Беда (для моей фигуры и пищевого рассудка) в том, что мама приехала на месяц... Готовить она любит и часто готовит сложные вкусные блюда из индийской кухни. А перед индийской кухней у меня силы воли ну никакой нет. Выход вижу в том, чтоб в рабочие дни есть исключительно белковую пищу, будет своеобразный разгруз на белках - это меня всегда спасало. Надеюсь и в этот раз поможет...

Кстати кататься на велике с утяжелителями оказалось не так уж сложно. А если честно - я их совсем не чувствовала. Возможно потому, что они в сумме весят 1,5 кг, а сбросила то я 5. ${#0_0}$ Если такие подсчеты вообще верны. {#hm} Ну вобщем, в крутую горку перед домом я заехала без труда. Поэтому пока буду ездить с ними, потом поменяю на более тяжелые, а эти если что одену на руки.

28 апреля 2014, 15:56 | Комментарии: 4

Вот и все.https://dietadiary.com/blog/86604/117260

Дневник питания

22 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1520.00	92.89	65.03	123.31	624.82	1449.05
Второй завтрак
10:51	Овсяные отруби	70.00	12.60	5.39	32.90	0.00	230.30
10:52	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
	Итого	90.00	12.76	19.89	33.16	0.00	352.50
Обед
14:30	Греча варёная	125.00	7.38	2.00	38.25	0.00	203.75
14:30	Салат капустный	110.00	2.29	3.74	5.20	47.85	63.53
14:30	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
14:30	Яйцо варёное без скорлупы	95.00	11.90	9.41	0.72	71.25	134.90
	Итого	530.00	21.57	15.15	44.17	319.10	402.18
Полдник
16:30	Биотворог с абрикосом тёма	100.00	7.80	4.20	9.80	0.00	108.00
16:30	Пирожное профитроли с белковым кремом	100.00	15.10	12.70	18.20	0.00	258.00
16:30	Кофе американо	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
	Итого	350.00	24.87	19.15	28.06	150.00	394.32
Ужин
20:02	Минтай запеченный	150.00	25.20	1.50	0.00	0.00	113.25
20:04	Капустный салат	150.00	2.48	7.28	7.10	128.72	102.00
20:05	Морковь отварная	30.00	0.23	0.05	2.46	27.00	10.50
20:05	Сельдерей стебель	20.00	0.18	0.01	0.36	0.00	2.30
20:06	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
	Итого	550.00	33.69	10.84	17.92	155.72	300.05

14 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1007.00	46.31	58.72	141.84	666.69	1276.68
Второй завтрак
10:39	Конфета "обыкновенное чудо"	54.00	3.22	15.85	30.07	0.00	272.70
10:40	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	254.00	5.84	18.85	30.15	200.00	310.46
Обед
14:27	Апельсин	160.00	1.44	0.00	13.44	140.00	60.80
14:27	Банан	94.00	1.41	0.00	21.06	69.56	85.54
14:29	Груша	119.00	0.48	0.00	12.73	104.13	49.98
	Итого	373.00	3.33	0.00	47.23	313.69	196.32
Полдник
16:00	Яйцо варёное без скорлупы	160.00	20.05	15.84	1.22	120.00	227.20
	Итого	160.00	20.05	15.84	1.22	120.00	227.20
Ужин
19:19	Спагетти отварные	100.00	6.90	0.70	47.65	33.00	229.30
19:19	Жареное яйцо	50.00	7.25	6.25	0.40	0.00	87.30
21:31	Мороженое вечерний екатеринбург	70.00	2.94	17.08	15.19	0.00	226.10
	Итого	220.00	17.09	24.03	63.24	33.00	542.70

10 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	4.32	12.50	37.58	200.00	272.76
06:44	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
06:44	Конфеты абрикос в шоколаде	50.00	1.70	9.50	37.50	0.00	235.00
	Итого	250.00	4.32	12.50	37.58	200.00	272.76

9 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1311.00	67.48	41.74	171.47	650.06	1308.84
Завтрак
08:05	Чокопай	28.00	1.01	4.51	19.85	0.00	120.40
08:05	Банан	86.00	1.29	0.00	19.26	63.64	78.26
08:05	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	314.00	4.92	7.51	39.19	263.64	236.42
Второй завтрак
11:30	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
11:30	Конфета "обыкновенное чудо"	18.00	1.07	5.28	10.02	0.00	90.90
	Итого	218.00	3.69	8.28	10.10	200.00	128.66
Обед
13:20	Банан	83.00	1.25	0.00	18.59	61.42	75.53
15:35	Агуша пюре фруктово-ягодное	90.00	0.00	0.00	13.50	0.00	54.00
15:38	творог деревенский "полевское" 1%	250.00	45.00	2.50	3.25	0.00	215.50
	Итого	423.00	46.25	2.50	35.34	61.42	345.03
Ужин
19:30	Авокадо	106.00	2.12	21.20	7.84	0.00	220.48
21:55	Вареники с картофелем и грибами "Морозко"	250.00	10.50	2.25	79.00	125.00	378.25
	Итого	356.00	12.62	23.45	86.84	125.00	598.73

8 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	966.00	42.81	67.83	118.80	529.22	1248.36
Завтрак
08:07	Чокопай	28.00	1.01	4.51	19.85	0.00	120.40
08:07	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	228.00	3.63	7.51	19.93	200.00	158.16
Второй завтрак
10:01	Груша	120.00	0.48	0.00	12.84	105.00	50.40
	Итого	120.00	0.48	0.00	12.84	105.00	50.40
Обед
13:00	Смесь бурого и дикого риса	100.00	8.10	4.10	63.40	0.00	322.90
13:00	Греческий салат	150.00	5.90	20.22	5.46	19.64	228.48
	Итого	250.00	14.00	24.32	68.86	19.64	551.38
Полдник
16:00	Конфета "обыкновенное чудо"	28.00	1.67	8.22	15.59	0.00	141.40
16:00	Кофе американо	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	228.00	4.29	11.22	15.67	200.00	179.16
Ужин
20:50	Яичница	140.00	20.41	24.78	1.50	4.58	309.26
	Итого	140.00	20.41	24.78	1.50	4.58	309.26