Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

8404

Gemini

Дневник питания

9 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1174.50	121.46	55.33	183.83	183.78	1720.52
11:13	Пирог с клубникой	154.00	6.01	6.31	59.14	3.08	321.86
11:15	Куриная грудка (филе без кожи)	375.00	88.50	7.13	1.50	0.00	423.75
11:15	Хлопья ржаные	60.00	6.06	1.32	35.46	0.00	178.20
11:15	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
11:16	Талкан	17.00	1.58	0.19	12.53	0.00	55.08
12:01	Ряженка	250.00	7.00	6.25	10.50	0.00	127.50
12:02	Твикс	18.50	0.76	4.53	11.95	0.00	92.13
13:33	Сырок глазированный Московский	35.00	1.40	7.70	15.40	0.70	136.50
16:46	Круасаны "7 days" ваниль	65.00	4.55	16.90	27.95	0.00	279.50
	Итого	1174.50	121.46	55.33	183.83	183.78	1720.52

11 октября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	19.78	14.90	3.60	0.00	219.17
09:38	Сыр домашний плавленный (11.10.2014)	100.00	19.78	14.90	3.60	0.00	219.17
	Итого	100.00	19.78	14.90	3.60	0.00	219.17

5 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	605.00	65.46	108.64	121.46	48.10	1579.65
17:34	Творог 9%	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
17:35	Яйца	65.00	8.26	7.48	0.46	48.10	102.05
17:35	Масло подсолнечное рафинированное	40.00	0.00	39.96	0.00	0.00	359.60
17:36	Грильяж Крокант	100.00	5.60	38.00	49.00	0.00	396.00
17:41	Блины с творогом	100.00	9.80	3.60	33.00	0.00	204.00
17:45	Блины с творогом	100.00	9.80	3.60	33.00	0.00	204.00
	Итого	605.00	65.46	108.64	121.46	48.10	1579.65

22 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	950.00	93.17	22.83	187.20	116.00	1360.25
13:10	Творог 5% "Старая Ладога"	200.00	32.00	10.00	0.00	0.00	242.00
13:11	Творог Пискарёвский 5%	200.00	32.00	10.00	6.00	0.00	242.00
13:11	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
13:12	Булгур (крупа)	50.00	6.27	0.88	34.50	5.00	180.00
13:13	Лаваш грузинский	100.00	7.60	0.80	49.20	0.00	235.00
13:14	Лаваш армянский	100.00	10.20	1.00	57.90	0.00	288.00
13:15	Стручковая фасоль	150.00	2.85	0.15	6.00	0.00	36.75
	Итого	950.00	93.17	22.83	187.20	116.00	1360.25

24 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	780.00	80.99	56.12	106.89	377.00	1186.44
08:52	Хлопья ржаные	60.00	6.06	1.32	35.46	0.00	178.20
08:52	Яйцо белок	90.00	9.81	0.15	0.66	78.30	43.20
08:52	Яйцо желток	20.00	3.17	5.31	0.72	10.40	63.40
12:56	Масло льняное	10.00	0.00	9.98	0.00	0.00	89.00
13:06	Крылья куриные	210.00	38.49	35.64	0.00	0.00	411.60
23:05	Яйцо белок	90.00	9.81	0.15	0.66	78.30	43.20
23:05	Гречневая каша рассыпчатая	300.00	13.65	3.57	69.39	210.00	357.84
	Итого	780.00	80.99	56.12	106.89	377.00	1186.44

▲