Сегодня месяц, как я завела дневник на этом сайте. Результат подсчета калорий -3,5кг за этот месяц. Может и не сильно впечатляющий, но уж как есть. Вчера знакомая, с которой видемся редко сделала мне комплимент - что я похудела, лицо посвежело и т.п. Было очень приятно!

Но с другой стороны стимул уже как-то снижается. Записывать и считать калориии стала через раз. Надо в очередной раз какого-то "волшебного" пенделя получить 

Ура! Сегодня утром -1400. 

Вообще планировала постепенно снижать калорийность рациона, то он как-то практически сразу установился где-то 1300 калориях. Причем ем как обычно, исключила только булочки))) Поэтому кушать в таком коридоре калорийности для меня в полне комфортно. Если опускать ниже, то будет тежалее. Поэтому решила пока остановиться на 1300-1500.

Что еще заметила. Сегодня утром захотелось конфетку. Съела, вкуснааяяя! Взяла вторую - уже показалась сильно сладкой. 

Вчера повторила курс приседаний. Надо бы еще найти что-нибудь не сильно тяжелое для пресса 

День начали с утреннего секса. Надеюсь хоть немного каллорий сожгла 

У видела у кого-то в дневнике тасбличку с приседаниями, решила сохранить себе, попробую поприседать вечером.

 P.S. День закончила приседаниями 8+10+8+8+6

Моя цель 75 кг к Новому году.

Главное - продержаться 3 мес., а то обычно меня больше, чем на 1 мес. не хватает, а последнее время и на день даже. К вечеру срываюсь и наедаюсь 

Мой текущий коридор калорийности - 1944 калории

Для идеального веса 75*24=1800 калории