Диета Дюкана считается отличной диетой, потому что сохраняет мышечную массу при отличной потери жира. Есть два нюанса: первый - если у вас возникали проблемы с почками или есть хронические заболевания почек, то диета Дюкана противопоказана, диета все-таки белковая и без углеводов на почки нагрузка, которую смогут выдержать только здоровые почки; второй нюанс - если вы по своим пристрастиям углеводник, то на белках тяжело будет, может начаться депрессия, настроение будет на 0. 

Моя мама месяц сидела на Дюкане и скинула около 5 кг. Но она без углеводов может спокойно обходиться, а вот без мяса нет и проблем с почками нет, поэтому выбор пал именно на эту диету. 

Я не сидела, поэтому не могу ничего сказать, опираясь на собственный опыт.

Но пробовала моя знакомая и кроме обострившихся проблем с почками не выиграла ничего...ну разве что 4 килограмма, которые вернулись через несколько дней.

Чтобы сброшенные кг на Дюкане не вернулись необходимо просидеть все этапы диеты, последние из которых закрепляют результат. Менее 3-х недель нет смысла на ней сидеть

В прошлом году пробовала эту диету. С почками проблем нет. Мясо люблю. Потому мне было легко и вкусно "на Дюкане". Скинула тогда около 6 кг.