Всем привет.
Несколько раз натыкалась в дневничках у девочек на занятия с джиллианс. И думала, что джиллианс это такой специальный обруч.
А тут вдруг решила узнать точнее, что это такое. Нашла всякие видео, группу в контакте.
Прикольная штука!
И кроме занятий с Джиллианс обнаружила, что в интернете есть самые разнообразные комплексы для занятий дома. Странно, пару лет назад искала, но ничего толком не нашла.

Вчера была готова начать)
Оделась, обулась, включила СФ1 и начала. Через 3 минуты поняла, что не тут-то было(
Прыгать мне очень сложно, а возможно и нельзя. Отжиматься не получается, приседать больно. Я тут же взмокла, стала задыхаться.... в общем, поняла, что этот курс мне делать рановато.

Включила 1милю с Лесли. Вот это сделать получилось вполне. Всё-таки моя летняя хотьба по улицам (хоть и нерегулярная) сказалась.
Мне очень понравилось. Темп ходьбы выше, чем я ходила на улице. Плюс упражнения разные на ноги и руки, которые на улице я делать стеснялась. Я очень хорошо пропотела, устала конечно же. Руки-ноги в процессе упражнений гудели, но не болели чрезмерно.

Остановлюсь пока на Лесли. Через недельку подключу какие-нибудь упражнения для новичков. А может и раньше. Нашла какие-то упражнения с Ольгой Портновой.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?