10-й день
утро началось с весов......96
потом изучила свои рационы...было что у меня там пару дней 1000 калорий...это явный пережор, наверное((((
к черту, нет сегодня настроения размышлять об этом..корова, ну что еще говорить?!
шагаем дальше....я верю. что рано или поздно но я победю))
вторая проблема..я не могу написать коментарий под своей заметкой или ответить на ваши коментарии((( это печально
так еще раз по поводу веса...я не знаю в чем дело, так уже давно. это еще спасибо что не было + кг, ничего не жреш, а вес растет...ну в данный момент он стоит и за это спасибо....физю нагрузок было достаточно, мозгового штурма тоже...все таки мое мнение, что еды нужно по меньше.
P.S. ела только то, что указано в "РАЦИОНе", сало под подушкой не прятала...
как то так..
Комментарии
анастела
Привет.
Я посмотрела твой рацион ты,что не завтракаешь? Завтрак это самое главное.У меня вес 2 нед.стоял,я сейчас даже боюсь взвешиваться пусть идет как идет,хотя похудеть очень-очень надо.
28 августа 2013, 21:48
Мисс Изящность
это нормально.вес штука тонкая...падает тогда когда ему хочется, а не тогда когда ты это захотела)) наберись терпения и следуй по заданному курсу
28 августа 2013, 23:53
Wildpenguin
1000 калорий это явный недожор... Ты сорвешься через пару дней 100%. Чтобы этого не произошло, посчитай для начала сколько тебе надо (а это не меньше 1200 ну никак, а то и 1500), и ешь на здоровье. Завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. И будет тебе счастье. Не надо изобретать велосипед.
29 августа 2013, 07:05
ВладаЯ
Ужасно низкий калораж, нужно кушать больше!!! Хотябы 3-4 раза в день, при твоем весе не менее 1300-1400 калл в день, а у тебя голодовка! Удачи! Все получится, по началу всегда сложно......
29 августа 2013, 07:50
kozorev
девчонки правду говорят
29 августа 2013, 19:32
Ари-я
вот! так не бывает, мне это и диетолог говорила, потому и написала, что сало под подушкой не прячу...
30 августа 2013, 15:41