Я свалилась в обморок на первом дне - на рыбном. Но я всегда тяжело переношу белковые монодиеты.

А мама у меня отлично весь цикл прошла. Ей полезно в том плане, что есть план питания, за неделю она себя возвращает в норму и потом уже не наедается, как до диеты.

С точки зрения питания диета достаточно сбалансированная и хороша для детокса. Но я без травки (в смысле, без овощей) не могу.

Если начнете - прислушивайтесь к себе и не доводите себя до чего-нибудь страшного. Самочувствие всегда должно быть хорошим.

Спасибо большое! Но я тоже не смогу продержаться без чая с сахаром по утрам, это точно, иначе будет плохо. Так что придется добавить к этому всему нормальный завтрак, надеюсь, это не сильно повлияет на результат?

Я неоднократно "сидела" на лепестках. До конца ни разу не довела. Вес очень быстро возвращается. Для меня хороша в плане самодисциплины, так сказать в качестве стартовой если обленилась....

Neechka , а вы после диеты как питались? Как до диеты, или контролировали себя в коичестве калорий, в сладком...?

Контролировала, то-то и оно! Опыт (не только мой, но и подавляющего большинства худеющих) показывает, что наиболее преемлемый метод - это подсчет каллорий. Можно грамотно, разнообразно, сбалансированно питаться без жестких ограничений, учитывая вкусовые предпочтения. Рекомендую!!!!

очень печально.. а у вас были какие-нибудь диеты, после которых вес не возвращался?

Masterpiece пишет:

очень печально.. а у вас были какие-нибудь диеты, после которых вес не возвращался?

 Почему печально, сбалансированное питание - лучшая диета! Длительное ограничение рациона организм воспримет как голод, и он непременно включит механизм самозащиты - будет ВСЕ откладывать про запас, на "черный" день. Это если просто, а если серьезно, то можно серьезно испортить обменные процессы, нарушить функции эндокринной и др. систем.... Худеем очень аккуратно!!!! Бережом себя, тем более, что вес у Вас не критичный, торопиться некуда.... Присоединяйтесь и удачи

спасибо за советы и поддержку)
но диету все-таки начала..

что то мне не нравится эта диета, молочное с мясным не спроста нельзя совмещать... незнаю почему но нежелательно.

vika-blond, это вы про 6 лепестков или про кефирную? я кефирную уже закончила, и да, там был куриный день - курица и кефир, а в этой, вроде , все отдельно..

Я сидела на ней 2 круга. Сбрасывала от 4 до 5 кг. 2кг всегда возвращались, а вот остальное нет))) Но я не нарушала, это важно! Стоит добавить что то запрещенное и все без толку!!! Значит просто это не ваша диета, раз не можете без чая с сахаром)! Лучше тогда не стоит и мучится! Ешьте тогда утром углеводы (в меру), обед белки+углеводы, а на ужин белки, + 2 перекуса. И будет замечательно, без вреда для организма! Попробуйте отвар из капусты вечером попить, неплохо помогает похудеть многим.

попробую обязательно! thanks

Мне не нравится. Очень уж скучно.

И просидеть день на рыбе я бы не смогла. Да и на курице тоже. На овощах - да. На гречке - запросто. На яблоках и на арбузах. Наверное, даже на твороге справлюсь, хотя никогда не пробовала.

У Вас получилось?

сегодня - злаковый день, четвертый. но я не полностью соблюдаю. точнее, не соблюдаю. просто перед этим неделю уже сидела на диете, убирала килограммы, которые недавно набрала. скинула. а на 6 лепестках пыталась скинуть то, что набрала 2 года назад. пока не выходит
может устала, а может диета не очень. скорее устала. позволяю себе вольности, которые при диете ну никак позвоять нельзя. даже не знаю, что делать то с этим..
 и ведь съем сырок - и ругаю себя. могла бы имбирь пожевать. чай попить. но не сырок жеее
но проходит пару часов - и руки тянутся к конфетке) вот так.

а диета хорошо в плане своей простоты. если нет времени много стоять у плиты - пожалуйста. сварил курицу - и ешь весь день. купил творог - и ешь весь день.

фух, что-то я расписалась. пойду отрабатывать сырок