Вроде, вернулась на круги своя.

Уходила в Непал, весила 52.5, вернулась - 53. Поверить в то, что там нарос жир нельзя. Всё-таки 150 часов большой физической нагрузки. Вверх километр с рюкзаком 20 кило, да на 4000 м над уровнем моря - это не прогулка по парку. Значит, мышцы.

Но как же страшно было то, что я делала сразу после похода. Полбанки мёда смешать с кружкой хлопьев и съесть, а потом закусить сникерсом. Съесть 8 плюшек, пирожных и тортиков, заесть десятком конфет плюс к пол-кило мяса за один вечер. И жалеть только о том, что не влез ещё кусочек яблочного пирога.

Я поняла, что не могу контролировать ни потребление сахара, ни аппетит. С первым справлюсь на лекарстве для диабетиков

Со вторым, вроде, уже справилась. С помощью сибутрамина. Мощная штука.

В следующий раз сразу возьму с собой диабетические таблетки в поход.

А сибутрамином баловаться не буду. Не бывает "волшебных пилюль". Наверняка за полное отсутствие аппетита надо дорого платить. Вчера впервые в жизни падала в обморок. Контролировать глюкозу при отсутствии аппетита невозможно.

Записалась на аэробику. Приятно видеть своё тело в зеркале - такое же красивое, как у других женщин, только немного более грубое. Буду надеяться, что это поможет дальше худеть.

Всё-таки, лишние килограммы видны, даже если их совсем немного.

Когда сегодня к 5 вечера поняла, что умираю с голоду, плюнула и слопала 50 грамм козьего сыра. Ну, думаю, хрен с ними, с 1000 калорий. Пусть будет больше.

И наелась. Настолько наелась, что на ужин выпила чайную ложку вина и так и лягу спать. Так надеюсь завтра обрадоваться, встав на весы. Ну не верю я, что там может быть что-то плохое.

Понимаю, что мои проблемы (дохудеть с 54 до 51 кг при росте 159) мало кому понятны. Но начинала-то я с 70-ти. Это просто конец тяжёлого пути. Оказывается, конец не лёгкий.

На первые 13 кило у меня ушло полгода, а на следующие 4 - ещё три месяца. Да, я три месяца сбрасываю "жалкие" 4 кило. Но, с другой стороны, это уже 7 процентов моего веса - не так-то мало.

Так хочется поскорее добраться до идеала и закончить работу.

И потом начать новую - удерживать то, чего достигла.

Тяжелейший зажор. Не знаю, чего мне так хотелось, но ем весь вечер не переставая. Арбуз. Много арбуза. 2 кило арбуза за день - никакого коридора для калорий не хватит. Что я завтра увижу на весах  - боюсь даже себе представить.

Во рту сухо (ну и конечно сразу ипохондрия - "диабет". Ни при чём тут диабет, разврат один).

Стала спокойнее относиться к плюсу на весах. Раньше почти плакала. Теперь знаю, что всё - вода. И арбузы, да.

Виноград купила нестерпимо вкусный. Ем по 100 грамм в день. Диета-диетой, но нельзя же себя мучить.

В субботу коптили осетра. Осётр из перекрёстка, небольшой и недорогой (390 за кило). Коптильня - самая простецкая, из Ашана. Но какая же бесподобная получается еда!!! Оказывается, копчённую рыбу надо есть горячей и сразу.