Не прошло и месяца, а старые раны дают о себе знать... или новые?

Вчера вечером жутко заболело колено и болит по сей час. На позавчерашней тренировке потянула руку во время растяжки, но она меня не особо беспокоит, сама виновата. А колено-то с какого болит? Завтра по идее большая часть тренировок направлена на ноги: жим ногами, приседания и т.д. Даже дорожка для разогрева. 

Сгобать и разгибать я могу спокойно, а вот во время ходьбы возникает боль

Может кто сталкивался?  

Вчера посетила врача в фитнесс клубе и прошла медицинское тестирование и биоимпедансный анализ (оценка состава тела). Скажу Вам честно, что второе делать надо обязательно и не жалеть на этот анализ 1000 рублей, с его помощью Вы сможете увидеть все достоинства и недостатки своего организма.

Оправдались все мои страхи и подозрения: жировая масса в 2 раза превышает свою норму, а безжировая, естественно, ниже нормы. Плюю ко всему, у меня оказались легкие кости, поэтому отговорка «у меня кость широкая» больше не проканает. У человека моего роста кости должны весить 27,3 кг, а у меня их вес составляет 23 кг.

Пока никакую особую диету не прописали, сказали соблюдать скоростной режим ккал: 1600 ккал в тренировочные дни и 1300 ккал в спокойные.

На второй день после тренажерного зала все еще болят ягодицы, а боль в рукам сменила боль в грудной клетке. С одной стороны очень непривычное и неудобное для меня состояние, а с другой стороны это показатель того, что я поработала в понедельник на славу.

В четверг снова встреча с тренером. Если выживу, то узнаю свою тренировку на четверги. Удачи мне!